最近読んで面白かった肩こりの本｜浦和の鍼灸師
年末ごろに本屋に行って、たまたまパッと目に入った本を購入したんです。
じゃないほうの肩こりという本が面白かったので、みなさんにご紹介しますね(^^)
著者は、肩を専門とする整形外科医の歌島大輔先生。
タイトルの通りこの本は、「よく言われている肩こりの原因とはじゃないほうに目を向けてみましょう」という内容です。
私も首肩こりに特化した鍼灸院をやっていますので、必然的に目に入ったんでしょうね。
▼「肩こり＝肩の問題」だと思っていませんか？
私もよくこういったフレーズを使いますが、歌島先生も言っていました。
多くの方が、
- 姿勢が悪いから
- 運動不足だから
- 年齢のせいだから
そう思って肩を揉んだり、動かしたりしてきたと思います。
でもこの本では、肩そのものに原因がない肩こりについて、とてもわかりやすく書かれています。
内容はざっくりこんな感じ
・内科的問題
・循環器的問題
・代謝的問題
・精神的問題
・習慣的問題
整形外科医ならではの実際の患者様の症例を紹介してくれており、とても勉強になりました。
それと同時に自分が伝えていたことが、経験だけではなく医学的な研究にも基づくものであるということがわかり、ふむふむと思いながら1時間ぐらいで一気読みしてしまいました(笑)
▼良い姿勢とは？
医学的にも良い姿勢というのは、明確に定義されてはいないようです。
私も常々患者様にお伝えしており、以前ブログにも書きましたが、歌島先生も同じくこのように言っています。
【良い姿勢とは、長時間同じ姿勢でいないこと】
聞いたことがなかった人はぜひ覚えておいてください(^^)
この本、とても読みやすいのでぜひ手に取って読んでみてください♪
【オンラインセッション】
☆通院なしの初回の場合
→初回45分 12,000円
→2回目30分 5,500円
☆既存の患者様
→初回45分 無料
→2回目30分 5,500円
公式LINEから『オンライン』とメッセージください。
～ 私の想い ～
LaLa鍼灸サロンの髙中沙樹です。
皆様の健康に寄り添い、これからの生活をより明るくするためのサポートをしております。
”このままではいけない”そう感じて行動を起こした女性が集まるサロンです。首肩こり専門と謳っていますが、多くの場合、それはきっかけにすぎません。
・なぜ首肩がつらくなるのか？
・なぜたかが首肩こりにそこまで聞かれるのか？
・なぜたかが首肩こりを改善させる必要があるのか？
それは、首肩こりは体からの静かなSOSだからです。
自分を後回しにしてがんばり続けた日々、そのすべてが首や肩に現れているだけ。
だから私は、「本当の原因」と向き合うことを大切にしています。
つらさをごまかすのではなく、“自分を大切にする”という視点から体を見直すことが、生活を変える第一歩です。
もし、あなたも「そろそろ自分の体とちゃんと向き合いたい」
そう思ったなら、私はあなたの力になれます。
LaLa鍼灸サロンで、あなたの人生がもう一度、軽やかに動き出しますように。
