肩の重だるさが治らない人が見落としている3つの原因｜浦和の鍼灸師が解説
「肩が重い」「だるい」「朝からスッキリしない」
そんな悩み、ずっと続いていませんか？
マッサージに行っても、その日に戻ってしまう。
シップを貼っても、スッキリしない。
毎日疲れているような状態ってつらいですよね…
実はこの「治らない肩の重だるさ」には、意外な“見落とし原因”があります。
私のサロンにも、同じようなお悩みを持つ方がたくさん来られます。
「肩を揉んでもらっても2〜3日で戻っちゃうんです」
「重くて、背中が鉄板みたい…」
そんな声を聞くたびに思うのは、
肩の重さって、実は“肩だけ”の問題ではないということ。
「もう歳だから仕方ない」と思っていませんか？
でも、あきらめなくて大丈夫です。
ちゃんと原因を見つけてあげれば、体は少しずつ変わっていきます。
ここからは、肩の重だるさが治らない人が「見落としている3つの原因」を紹介します。
① 姿勢が前のめりになっている
スマホやパソコンを見る時間が長い人ほど、頭が体より前に出ています。
この姿勢になると、首や肩の筋肉がずっと“頭の重さ”を支え続けている状態に💦
例えるなら、1日中ボーリングの玉を持ち上げているようなものです。
まずは、「耳と肩がまっすぐになる姿勢」を意識してみましょう！！
② 呼吸が浅くなっている
「忙しい」「ストレスが多い」と感じる人ほど、息が浅くなりがち。
浅い呼吸だと、交感神経が働き常に”戦闘モード”に！
結果、筋肉が休めずにこり固まってしまうのです。
ゆっくり深呼吸して、おなかがふくらむように息をしてみてください。
それだけで体が少し軽く感じるはずです♪
③ 足元のバランスが崩れている
「肩なのに足？」と思うかもしれませんが、実はとても関係があります！
立っているとき、体は“足”でバランスを取っています。
でも、足首が硬い・足指を動かせないクセがあると、
そのゆがみが上半身まで伝わって、頭の位置が不安定になり肩に負担をかけます。
お風呂上がりに足首をゆっくり回し、足指をグーチョキパーと動かしてあげるだけでも、全身のバランスが整いやすくなりますよ(^^)
LaLa鍼灸サロンでは、こうした「肩以外の原因」までしっかり見ていきます。
肩だけを揉むのではなく、足の動き・呼吸・姿勢のクセまでチェックして、
あなたの体に合ったケア方法を一緒に探していきます💪
もし今、
「マッサージに行ってもすぐ戻る」
「シップを貼ってもよくならない」
そんな状態なら、肩だけをケアしても改善は難しいかもしれません…
本気で良くしたいと思ったときこそ、“体のつながり”を見直すチャンスです！
浦和のLaLa鍼灸サロンで、あなたの体に合った解決策を一緒に見つけましょう(^^)
～ 私の想い ～
LaLa鍼灸サロンの髙中沙樹です。
皆様の健康に寄り添い、これからの生活をより明るくするためのサポートをしております。
”このままではいけない”そう感じて行動を起こした女性が集まるサロンです。首肩こり専門と謳っていますが、多くの場合、それはきっかけにすぎません。
・なぜ首肩がつらくなるのか？
・なぜたかが首肩こりにそこまで聞かれるのか？
・なぜたかが首肩こりを改善させる必要があるのか？
それは、首肩こりは体からの静かなSOSだからです。
自分を後回しにしてがんばり続けた日々、そのすべてが首や肩に現れているだけ。
だから私は、「本当の原因」と向き合うことを大切にしています。
つらさをごまかすのではなく、“自分を大切にする”という視点から体を見直すことが、生活を変える第一歩です。
もし、あなたも「そろそろ自分の体とちゃんと向き合いたい」
そう思ったなら、私はあなたの力になれます。
LaLa鍼灸サロンで、あなたの人生がもう一度、軽やかに動き出しますように。
