2025年8月10日 / 最終更新日時 : 2025年8月9日 LaLa鍼灸サロン セルフケア方法 「首を動かすとクラクラする人」は“足首”をみる 〜前庭機能と支持基底面の安定性／足首ストレッチで重心を安定〜 「上を向くと、ふわっとする」「振り向いた瞬間、クラッとバランスを崩しそうになる」「首を回すと、なんだか地面が揺れるような感覚がある」 そんな“首を動かすとクラ […]
2025年8月9日 / 最終更新日時 : 2025年8月9日 LaLa鍼灸サロン all 「首が動かしにくい…」原因は“鎖骨”かも 鎖骨と肩甲骨の連動性・可動性に着目した“こり”の仕組み 「首がつっぱって後ろを向きにくい」「上を向くと首の奥が詰まる感じがする」「首を回そうとすると、肩までつらい…」 そんな首の可動域の低下を感じていませんか？ 首肩こり […]
2025年8月8日 / 最終更新日時 : 2025年8月7日 LaLa鍼灸サロン 身体の知識 「更年期以降の首肩こり」ホルモン変化と体のケアの重要性 「肩が重だるくて仕事に集中できない」「毎朝、首がガチガチで起きるのがつらい」「マッサージに行ってもすぐ戻る」 45歳前後から急増するこうした首肩こりの悩み。実はその背景には、ホルモンバランスの大きな変化が関わっていること […]
2025年8月7日 / 最終更新日時 : 2025年8月5日 LaLa鍼灸サロン ちょっと厳しい話 「将来の自立を守る」今から始める首肩こり対策 「今はまだ大丈夫」——そう思っていませんか？ 先日SNS発信をしていたら「どうしてそんなに、自分の体のためにすることを面倒くさがるんですか？」という投稿に、「費用が高すぎるから保険適応の開業医のところへ行く」というコメン […]
2025年8月6日 / 最終更新日時 : 2025年8月5日 LaLa鍼灸サロン 身体の知識 美容も健康も諦めない｜首肩こりが見た目年齢を左右する理由 「写真を見て、自分の顔がたるんで見える」「むくみが取れない」「疲れているように見られる」—— 美容に気を使っている60代の女性でも、こうした悩みを感じている方は少なくありません。実はその“老け見え”の大きな原因のひとつが […]
2025年8月5日 / 最終更新日時 : 2025年8月4日 LaLa鍼灸サロン 考え方 「趣味を楽しめない」体の不調が日常を奪う前にできること ◆趣味を楽しめなくなったのは年齢のせい？ 「最近、趣味をしていてもすぐに疲れる」「旅行に行っても首や肩がつらくて楽しめない」 そんな悩みを感じていませんか？ 昔は一日中外出しても平気だったのに、今ではちょっとした移動や長 […]
2025年8月4日 / 最終更新日時 : 2025年8月2日 LaLa鍼灸サロン 身体の知識 「頭痛薬が手放せない」肩こりが引き起こす頭痛とは 「また頭痛が来そうだから、先に薬を飲んでおこう」「痛みがなくなるなら、薬でいい」そんなふうに、頭痛薬を手放せなくなっていませんか？ 確かに頭痛薬は一時的には楽になります。けれど、それが日常になっているとしたら要注意。 ■ […]
2025年8月3日 / 最終更新日時 : 2025年8月3日 LaLa鍼灸サロン セルフケア方法 「年齢のせい」と諦めていた不調は、“セルフケアの順番”で変わる 〜首→肩よりも、足→骨盤→体幹という下からの調整の重要性〜 「もう年齢だから仕方ない」「肩や首がつらいけど、どこに行っても改善しない」そんな声をよくいただきます。 でも、その不調…本当に“年齢のせい”でしょうか？実は、セ […]
2025年8月2日 / 最終更新日時 : 2025年7月31日 LaLa鍼灸サロン 身体の知識 「夕方になると肩がズーンと重い」疲れの蓄積が危険 夕方になると肩が重くなるのはなぜ？ 「午前中はまだ平気なのに、夕方になると肩がズーンと重い…」こんな経験はありませんか？一日の終わりに肩が重くなるのは、単なる疲れではなく、体からの警告です。 仕事や家事をこなす中で、首や […]
2025年8月1日 / 最終更新日時 : 2025年7月31日 LaLa鍼灸サロン 身体の知識 「長時間座っていられない」デスクワークの肩こり悪化メカニズム 仕事中に首や肩が悲鳴をあげる理由は？ 「気づけば肩がガチガチ」「首が重くて集中できない」―― デスクワークをしていると、多くの人がこうした不調に悩まされています。中には、「座っているだけなのに、どうしてこんなに肩がこるの […]
2025年7月31日 / 最終更新日時 : 2025年7月30日 LaLa鍼灸サロン 考え方 「まだ大丈夫」が、一番危ない 首や肩のこり、背中の重だるさ、疲れやすさ…。あなたも「年齢のせい」「忙しいから仕方ない」と思いながら、毎日をやり過ごしていませんか？ 「痛いけど我慢できる」「まだ動けるから大丈夫」「ちょっと休めば治るだろう」 そう思って […]
2025年7月30日 / 最終更新日時 : 2025年7月29日 LaLa鍼灸サロン 考え方 「元気な60代」は、体を整えている人 「昔はもっと動けたのに、最近は疲れやすい」「肩や首がつらいけど、歳だから仕方ない」「運動もしてるし、まだまだ元気なつもり」 そんな声をよく耳にします。しかし、60代を迎えた体は、20代・30代の頃とは全く違います。 筋力 […]
2025年7月29日 / 最終更新日時 : 2025年7月28日 LaLa鍼灸サロン 私の想い 痛みを我慢する人ほど、老化が早まる理由 「肩がこるけど、湿布でごまかしている」「首が痛いけど、忙しいから放置している」「年齢だから仕方ない」 こうして痛みを我慢し続けていませんか？実はその「我慢」こそが、体の老化を加速させています。 痛みはただの不快な症状では […]
2025年7月28日 / 最終更新日時 : 2025年7月28日 LaLa鍼灸サロン ちょっと厳しい話 「今のこり」放置が、将来の自由を奪う 「肩が重い」「首がつらい」「動かすとゴリゴリする」──そんな日常のこりを、つい放置してしまう方が多くいらっしゃいます。 「そのうち良くなるだろう」「マッサージに行けば一時的に楽になる」「年齢のせいだから仕方ない」 そう思 […]
2025年7月27日 / 最終更新日時 : 2025年7月25日 LaLa鍼灸サロン セルフケア方法 朝の首こりがつらい人｜“お尻のこり”をケア 「朝起きた瞬間から、もう首が痛い」「寝ている間にこりが悪化している気がする…」そんなお悩みをよく耳にします。 首こり＝首の使いすぎ、だと思っていませんか？実は、朝に首がつらい人ほど、“お尻”の硬さに原因があることが多いの […]
