2025年7月9日 / 最終更新日時 : 2025年7月8日 LaLa鍼灸サロン セルフケア方法 「なんだか毎日だるい…」“食事”が原因かも？ 「以前はもう少し元気だった気がする」「寝ても疲れが抜けない」「夕方になるとぐったり…」 このようなお悩みを抱えていませんか？ 年齢とともに体力が落ちるのは自然なことですが、「年のせいだから仕方ない」と片付ける前に、見直し […]
2025年7月6日 / 最終更新日時 : 2025年7月4日 LaLa鍼灸サロン セルフケア方法 セルフケアっていつまでやるの？ 色んな職場を経験したが、これは、どこいってもよく聞かれる質問のひとつです。 「毎日やった方がいいんですか？」 「ずっと湯船に浸からないとダメなの？」 「いつまで続けたらいいですか？」 そんな疑問を抱えたまま、頑張り続けて […]
2025年7月1日 / 最終更新日時 : 2025年6月29日 LaLa鍼灸サロン all 「痛い場所＝原因」は間違い “体の状態を知る”ことが、改善の第一歩 「肩がこるから、肩を揉んでもらう」 「腰が痛いから、腰を温めてみる」 多くの方が、こうした対処法をとってきたのではないでしょうか？ 確かに一時的には楽になります。 でも、何度も繰り […]
2025年6月29日 / 最終更新日時 : 2025年6月27日 LaLa鍼灸サロン セルフケア方法 ケアしても結果が出ない人｜見落としている“根本”とは 「毎日ストレッチしてるのに…」 「お風呂で温めてるし、姿勢にも気をつけてる…」 「食事も意識してるし、サプリも飲んでる…」 それでも、首肩のつらさが一向に良くならない。 むしろ以前より疲れやすくなってる気がする。 そんな […]
2025年6月19日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 LaLa鍼灸サロン all “自己流ケア”が逆効果になることも 「なんとかしたくて、毎日ストレッチしてます」 「YouTubeで見たマッサージを試しています」 「友達にこの体操がいいと聞いたので、やってみてます」 ——このようなご相談を、初めて来られる方からよく伺います。 もちろん、 […]
2025年6月15日 / 最終更新日時 : 2025年6月13日 LaLa鍼灸サロン セルフケア方法 “とりあえず1回”では、体は変わりません 「とりあえず1回だけ試してみようかな」 「一回で効果がなかったらやめよう」 これは、自分の体とまっすぐ向き合おうとしているように見えて、実は「本気で変わりたい」と思っている人の行動とは違います。 今回は、そんな「とりあえ […]
2025年6月3日 / 最終更新日時 : 2025年5月30日 LaLa鍼灸サロン セルフケア方法 “1日1分のセルフケア”を笑う者は、健康に泣く 「セルフケア？そんなの気が向いた時にやればいいでしょ」「忙しいからやってるヒマなんてない」「1分で何が変わるの？」 ……そう思って、何もしないまま過ぎた数年後、後悔の言葉を口にする方は少なくありません。 「もっと早く体を […]
2025年5月27日 / 最終更新日時 : 2025年5月26日 LaLa鍼灸サロン セルフケア方法 セルフケアが続かない人へ｜やらないとどうなるか、知っていますか？ 「やった方がいいのは分かってるんだけど…」 「疲れてるし、つい後回しにしてしまう」 そんな風に、セルフケアが“続かない自分”に、 ちょっとだけ罪悪感を感じていませんか？ LaLa鍼灸サロンでは、 施術の効果を最大限に高め […]
2025年5月19日 / 最終更新日時 : 2025年5月17日 LaLa鍼灸サロン セルフケア方法 セルフケアしても肩こりが改善しない理由 「ストレッチしてるのに良くならない」 「YouTubeの体操を毎日やっているのに…」 そんなお悩みをお持ちの方へ。 セルフケアは大切な習慣ですが、 「間違ったやり方」や「自分の体に合っていないケア」を続けていると、 かえ […]
2025年5月12日 / 最終更新日時 : 2025年5月11日 LaLa鍼灸サロン セルフケア方法 首肩こり＋めまいがある人に共通する“体の使い方”とは？ 「肩がこると、ふわっとめまいがする」「天気の悪い日やストレスが重なると、首の重さと一緒にふらつきも感じる」 こうした首肩こりとめまいのセット症状。 実は、筋肉の問題だけでなく「体の使い方のクセ」が根本にあるケースが非常に […]
