このような症状でお悩みではありませんか？
☑肩を上げると激痛が走る
☑髪を結んだり、背中のファスナーを上げるのがつらい
☑夜中に肩がズキズキして眠れない
一般に四十肩・五十肩と呼ばれる肩関節周囲炎では、肩の痛みや動かしにくさ、夜間痛がみられます。ただし、腱板断裂や石灰沈着性腱板炎などでも似た症状が出るため、症状だけで原因を決めつけることはできません。
転倒後に痛みが出た、夜も眠れないほど痛む、腕に力が入らない、急に肩が動かなくなった場合は、施術より先に整形外科へご相談ください。当サロンでは受診状況と痛みの段階を確認し、無理に肩を動かさず施術をご提案します。
肩関節は本来、腕をあらゆる方向に大きく動かせる自由度の高い関節です。しかし加齢や血流の低下により組織が硬くなると、関節包など肩関節周囲の組織に炎症や拘縮が起こり、動かせる範囲が狭くなることがあります。
40代以降は更年期の体調変化と重なる方もいますが、女性ホルモンの変化だけを四十肩・五十肩の原因と断定することはできません。
四十肩・五十肩は、急性期(炎症期)→拘縮期→回復期という経過をたどるといわれています。痛みの強い時期、動かしにくさが目立つ時期、少しずつ動きが戻る時期など、経過や期間には個人差があります。強い痛みがある時期に無理なストレッチを行わず、医師や専門家に確認したうえで、その時期に合った動かし方を選ぶことが大切です。
可動域がどんどん狭くなる
拘縮期にしっかり動かせないままでいると、可動域の制限が長期間残ってしまうことがあるといわれています。
着替え・家事動作への支障
髪をとかす、後ろに手を回すといった動作に支障が出ることがあります。
「凍結肩」への進行
炎症の時期が長く重かった方ほど、その後の拘縮も重度になりやすいといわれ、「凍結肩」(肩が上がらない状態)に進むこともあります。
回復までの長期化
痛みの時期の対応がうまくいかないと、日常生活の制限が解消されるまで数ヶ月〜1年以上かかることもあるといわれています。
肩の痛みには別の病気が隠れていることもあるため、強い痛みや動きの制限が続く場合は、まず整形外科で状態を確認してください。
四十肩・五十肩では、痛みの強さや動かせる範囲によって適したケアが異なります。医療機関で状態を確認したうえで、筋肉や姿勢・動作による負担へのケアとして鍼灸をご提案する場合があります。
〇痛みが出た時期・動作・受診状況を確認
〇肩を無理に動かさず、刺激量を調整
〇肩甲骨・肋骨・胸椎・呼吸の動きを確認
〇体幹や股関節を含む全身の連動を確認
痛みが強い時は、肩を無理に動かしたり強く刺激したりしません。受診後に、肩以外の動きや日常生活での負担も確認したい方にご提案します。
当サロンでは、肩だけを確認するのではなく、姿勢・呼吸・肩甲骨・肋骨・胸椎など全身の動きを確認します。痛みの段階に合わせ、無理のない施術を行います。
〇受診状況と肩の痛み・動かせる範囲を確認
〇肩甲骨・肋骨・胸椎・呼吸などの動きを確認
〇痛みの段階に合った日常動作とセルフケアを提案
〇体調面が気になる方には、食事や栄養状態についてもお話を伺います
浦和・武蔵浦和・中浦和周辺で四十肩・五十肩にお悩みの方へ。医療機関で状態を確認したうえで、今の痛みと動きに合わせて無理のないペースで整えていきます。
四十肩・五十肩のような症状には、腱板断裂や石灰沈着性腱板炎など別の病気が含まれる場合があります。自己判断で無理に動かさず、まず整形外科で状態をご確認ください。
受診後の体のケアでは、「歳のせいにしない体づくり」を大切に、肩だけでなく姿勢と全身の動きを確認します。