このような症状でお悩みではありませんか？
☑急に顔や体がカーッと熱くなる(ホットフラッシュ)
☑些細なことでイライラしたり、涙もろくなった
☑寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める
☑肩こり・めまい・動悸など、あちこち不調が出る
☑「気のせい」「年のせい」と流されてしまう
更年期は、閉経をはさんだ前後約5年ずつの約10年間を指します。日本人の平均閉経年齢は約50歳とされますが、時期には個人差があります。卵巣機能の低下による女性ホルモンの変化に、体質・心理面・仕事や家庭などの環境要因が重なり、さまざまな不調が現れることがあります。
更年期にみられる疲れやすさ・めまい・動悸・不眠などは、貧血や甲状腺の病気をはじめ、別の原因でも起こります。「更年期だから」と自己判断せず、症状が続く場合や日常生活に支障がある場合は、まず婦人科や医療機関へご相談ください。
医療機関では、ほかの病気が隠れていないかを確認したうえで、症状に応じた選択肢を相談できます。当サロンでは医療機関での診断や方針を優先し、鍼灸・姿勢や呼吸の確認・食事と生活習慣の振り返りを、体調管理の支えとして行います。
更年期の不調はなぜ起こる？
更年期には女性ホルモンの分泌が大きく揺らぎながら低下します。その影響に、加齢による体の変化、睡眠、ストレス、仕事や家庭環境などが重なり、ほてり・発汗・動悸・めまい・気分の変化・不眠・肩こりなど、症状の現れ方や程度に大きな個人差が生じます。
「疲れやすい」「めまいがする」「集中力が続かない」といった症状は、更年期だけでなく、貧血や甲状腺の病気などでも起こります。症状だけで見分けることは難しいため、必要な検査は医療機関で相談しましょう。
我慢せず相談したい、生活への影響
日常生活への影響
ほてり・発汗・動悸・めまいなどが続くと、仕事や家事、外出に影響することがあります。生活への支障がある状態は、我慢せず婦人科へ相談する目安です。
気分の落ち込み・不眠の悪化
ほてりや寝汗、気分の変化などをきっかけに、寝つきにくい・途中で目が覚めるといった状態が続くことがあります。つらさが強い場合は医療機関へご相談ください。
別の原因の見過ごし
不調をすべて「更年期のせい」にすると、貧血や甲状腺の病気など、別の原因を見過ごす可能性があります。必要に応じて医療機関で確認することが大切です。
首肩こり・腰痛の悪化
更年期には肩こり・腰痛・関節痛などが現れることもあります。ただし、痛みの原因をすべてホルモンの変化だけで説明せず、姿勢や動き、生活背景も含めて確認します。
医療機関での確認と、毎日の体調管理
更年期の不調が生活に影響している場合は、まず婦人科で相談することが大切です。そのうえで当サロンでは、鍼灸・姿勢と全身の動き・食事や生活習慣を一緒に確認し、毎日の体調管理を支えます。
〇医療機関での診断や現在の体調を確認
〇姿勢・呼吸・肩甲骨・肋骨・胸椎の動きを確認
〇食事内容と食べ方を無理のない範囲で振り返り
〇状態に合わせた鍼灸と、短時間で行えるセルフケア
鍼灸や食事の提案は、ホルモンの分泌量を増やしたり、医療機関での対応に代わったりするものではありません。今の状態を整理し、日常生活で続けられる体調管理を一緒に考えます。
LaLa鍼灸サロンではどんな施術を行う？
更年期の不調は、症状も感じ方も人それぞれです。まずはどんな症状が、どんな時に強く出るのか、普段の食事内容もあわせて丁寧にお伺いします。
〇症状・月経の変化・受診歴・睡眠・食事を確認
〇姿勢と全身の動きから、首肩に負担が集まる理由を整理
〇体調に合わせた鍼灸と手技を実施
〇毎日続けやすいセルフケアと食事のご提案
「年のせい」で片付けず、今の体の状態を栄養面も含めて一緒に整理していきましょう。
首肩こりの施術を相談したい方へ
整体×鍼灸コースの初回は90分。カウンセリング・姿勢や全身の動きの評価・鍼灸・整体・セルフケアの提案を行います。施術内容と料金をご説明したうえで、体調に合わせて施術します。
通常料金25,000円（税込）／LINE登録特典適用17,500円（税込）。登録特典は初回限定30％OFF・全メニュー対象・お一人様1回限りです。
どのコースが合うか迷う方は、症状やご希望をLINEでご相談ください。ご新規様の当日予約は承っておりません。
まとめ｜一人で抱え込まずに
更年期の不調は、気のせいでも、我慢すべきものでもありません。女性ホルモンの変化に、体質・心理面・生活環境などが重なり、症状の種類や程度には大きな個人差があります。
浦和・武蔵浦和・中浦和周辺で、更年期の不調や首肩こりが続いている方へ。まず必要な受診を優先しながら、歳のせいにしない体づくりを一緒に考えます。