2025年9月27日 / 最終更新日時 : 2025年9月26日 LaLa鍼灸サロン セルフケア方法 施術を受けて終わりじゃない ～「繰り返さない身体づくり」が本当の改善～ LaLa鍼灸サロンには「長年の首肩こりや慢性疲労を何とかしたい」と来院される方が多くいます。施術を受けると、多くの方がその場で体の軽さや呼吸の深さを感じられます。 でも――ここ […]
2025年9月26日 / 最終更新日時 : 2025年9月26日 LaLa鍼灸サロン はりきゅう知識 鍼と針の違い｜認識の違いを解説！ なじみがある人は「しんきゅう」と読んで『鍼灸』 なじみがない人にとっては「はりきゅう」と読んで『針灸』 というのが一般的な認識のようです。 「鍼灸に興味はあるけど、注射みたいに痛そうで怖い…」そんなふうに感じる方が多いの […]
2025年9月25日 / 最終更新日時 : 2025年9月24日 LaLa鍼灸サロン セルフケア方法 20代の頃からの首肩こり｜呼吸と深層筋膜の関係性 ～胸式呼吸・腹式呼吸と深層筋膜から考える根本原因～ 「20代の時から、首肩こりが続いている」「マッサージしても一時的にしか楽にならない」 こうした慢性的なこりには、呼吸の乱れと体の奥深くをつなぐ“深層筋膜”の硬さが深く関 […]
2025年9月24日 / 最終更新日時 : 2025年9月23日 LaLa鍼灸サロン 考え方 薬の頼り方 ～体を守るために知っておきたい考え方～ 痛みが出た時、熱が出た時、風邪を引いた時。調子が悪いときに頼りになるのが薬です。 鎮痛剤や解熱剤、抗生物質など、薬は症状を和らげたり、細菌の繁殖を抑える大切な役割を持っています。一 […]
2025年9月23日 / 最終更新日時 : 2025年9月21日 LaLa鍼灸サロン セルフケア方法 この時期にやってくる突然の痛み ～寝違え・ぎっくり腰・股関節痛・膝痛を防ぐために～ 季節の変わり目になると、突然の痛みを訴える方が増えます。首を動かせないほどの寝違え、動けないぎっくり腰、歩くのがつらい股関節痛や膝痛……。 なぜ、この時期にこうした痛み […]
2025年9月22日 / 最終更新日時 : 2025年9月22日 LaLa鍼灸サロン セルフケア方法 習慣を身に付けるコツは“ついで”から始める ～セルフケアが続かない人へ～ 「セルフケアをやらなきゃ」と思っても、つい後回しにしてしまう。そんな声をよく耳にします。 首肩こりや腰痛、慢性的な疲労を改善するには、施術で体を整えるだけでなく、日常生活の中で体を守る習慣が […]
2025年9月21日 / 最終更新日時 : 2025年9月19日 LaLa鍼灸サロン 身体の知識 首と股関節の繋がり ～骨盤・姿勢と首肩こりの繋がりを解説～ 首肩こりがつらいと「首や肩をもみほぐさなきゃ」と思いがちですが、実は体の下半分、股関節や骨盤の状態が首や肩に深く関係していることがほとんどです。 LaLa鍼灸サロンには、長年の首肩 […]
2025年9月20日 / 最終更新日時 : 2025年9月20日 LaLa鍼灸サロン セルフケア方法 運動を始めたいけど、何から始めればいい？ ～痛みが減った後の“次の一歩”を考えている方へ～ LaLa鍼灸サロンには、首肩こりや腰の痛みなど長年の慢性症状を抱えて来院される方が多くいらっしゃいます。施術とセルフケアを続けることで痛みが和らぐと、多くの方が次のように […]
2025年9月19日 / 最終更新日時 : 2025年9月19日 LaLa鍼灸サロン ちょっと厳しい話 あなたの言葉通りの人生になっている ～言葉を変えると、未来も変わる～ 「忙しい」「時間がない」「私なんて」あなたは、日常でどんな言葉を口にしていますか？ あなたの言葉通りの人生になっているということに、気が付いていますか？私たちが普段何気なく使っている言葉 […]
2025年9月18日 / 最終更新日時 : 2025年9月16日 LaLa鍼灸サロン 私の想い 『まだ大丈夫』｜自分で首を絞める呪文 ～『まだ大丈夫』は本当に大丈夫なのか？～ 「まだ大丈夫」と繰り返すとき、多くの人はこう考えています——忙しい、今日はそんなに調子が悪くない、家事や仕事が優先。 ですが体の小さなサイン（朝の首の違和感、慢性的な肩の重だるさ […]
2025年9月17日 / 最終更新日時 : 2025年9月15日 LaLa鍼灸サロン セルフケア方法 足の指先の硬さが肩こりを招く ～足元のセンサーが全身の姿勢と健康を左右する～ 「肩こりは肩だけの問題」と思っていませんか？実は、肩こりの根本原因が足に潜んでいるケースが少なくありません。 足は全身のバランスを保つ“センサー”の集合体。その柔軟性が失わ […]
2025年9月16日 / 最終更新日時 : 2025年9月15日 LaLa鍼灸サロン お役立ち情報 「塩分＝悪」は間違った認識｜ミネラルの重要性 健康の話題になると必ず出てくる「塩分の摂りすぎは高血圧の原因」というフレーズ。もちろん極端な摂取は体に負担をかけますが、塩分＝悪 と一括りにするのは正しい理解ではありません。 塩は単なる味付けではなく、体を構成する大切な […]
2025年9月15日 / 最終更新日時 : 2025年9月14日 LaLa鍼灸サロン セルフケア方法 1日の水分量の目安 ～“2リットル”にとらわれない、自分に合った補給方法～ 「1日2リットルの水を飲みましょう」健康情報としてよく耳にしますが、すべての人に当てはまるわけではありません。 身長・体重・性別・運動量、そして食事内容によって、必 […]
2025年9月14日 / 最終更新日時 : 2025年9月13日 LaLa鍼灸サロン お願い なぜセルフケアをやることが通院のお約束なのか ～健康で幸せな生活を守るために～ 当サロンでは、施術だけでなくセルフケアを日常に取り入れていただくことをお約束にしています。なぜそこまでセルフケアにこだわるのか——。 それは、私が掲げる理念 一人ひとりが笑顔で明るい日々 […]
2025年9月13日 / 最終更新日時 : 2025年9月12日 LaLa鍼灸サロン セルフケア方法 良い姿勢とは？ ～見た目だけでなく体の中から整える～ 「背筋を伸ばしましょう」「胸を張って歩きましょう」 姿勢に関して、こんな言葉を耳にすることが多いと思います。けれども、良い姿勢＝背中をピンと伸ばすことではありません。 見た目だけを整 […]
