2025年9月13日 / 最終更新日時 : 2025年9月12日 LaLa鍼灸サロン セルフケア方法 良い姿勢とは？ ～見た目だけでなく体の中から整える～ 「背筋を伸ばしましょう」「胸を張って歩きましょう」 姿勢に関して、こんな言葉を耳にすることが多いと思います。けれども、良い姿勢＝背中をピンと伸ばすことではありません。 見た目だけを整 […]
2025年9月12日 / 最終更新日時 : 2025年9月12日 LaLa鍼灸サロン お願い 【紹介が増えています】ありがとうございます ありがたいことに、最近 ご紹介いただく機会が増えております。「友人から勧められて来ました」「娘に教えてもらって予約しました」「母からの紹介で…」といったお声を頂けること、本当にうれしく思います。 日々の施術を信頼いただき […]
2025年9月11日 / 最終更新日時 : 2025年9月10日 LaLa鍼灸サロン ちょっと厳しい話 不調が続く人には、決まった口癖がある ～言葉の習慣が、体の未来をつくる～ 首肩こり、頭痛、疲労感…。「気づけば何年も同じ不調に悩んでいる」という方は少なくありません。 施術の現場でそうした方とお話ししていると、共通してよく耳にする“口癖”があります。それは体 […]
2025年9月10日 / 最終更新日時 : 2025年9月8日 LaLa鍼灸サロン セルフケア方法 基準は人それぞれ ～セルフケア「やれてますか？」の認識ギャップ～ 患者さんに「セルフケアやれてますか？」と質問すると、こんな答えが返ってきます。 一見すると、どれも“しっかり取り組んでいる”ように聞こえますよね。私の中での認識では、 です […]
2025年9月9日 / 最終更新日時 : 2025年9月7日 LaLa鍼灸サロン 私の想い 肩こり改善がなぜ健康寿命を高める秘訣になるのか 実際に私のところに来る患者様の悩みって、実は肩こりだけでなく、深い悩みと不安を抱えています。 今この記事を開いたあなたも見出しを見て開いたということは、 「歳をとっても自分の足で歩きたい」「できれば90歳を超えても、介護 […]
2025年9月8日 / 最終更新日時 : 2025年9月6日 LaLa鍼灸サロン 考え方 『長い施術がいい』本当にそうでしょうか？ ～施術時間と効果の関係を考える～ 「せっかくお金を払うなら、できるだけ長く安く施術してほしい」「60分より90分のほうが効きそう」 施術を受けるとき、このように「長い施術＝効く施術」と思っている方は多いかもしれません。で […]
2025年9月7日 / 最終更新日時 : 2025年9月12日 LaLa鍼灸サロン セルフケア方法 散歩が将来の自立した生活を支える理由 「できるだけ長く、自分のことは自分でやっていきたい」多くの方が、年齢を重ねても 自立した生活 を望んでいます。 そのために欠かせない習慣のひとつが、実はとても身近な “散歩” です。単なる運動ではなく、散歩には体と心の両 […]
2025年9月6日 / 最終更新日時 : 2025年9月4日 LaLa鍼灸サロン 身体の知識 指の使いすぎが首こりを招く ～スマホや手芸などの手指緊張が前腕～肩～首へ波及する仕組み～ 「スマホを長時間見ていると肩まで重だるくなる」「手芸やパソコン作業をした後、首がガチガチになる」 実はこれ、偶然ではありません。手や指の使いすぎが首こりの原因 […]
2025年9月5日 / 最終更新日時 : 2025年9月4日 LaLa鍼灸サロン 身体の知識 靴のサイズが合わないと肩がこる ～足元の不安定さが姿勢バランスを崩し、首肩に負担をかける～ 「最近、肩こりがひどい」「色々なケアを試しているのに改善しない」 もしかすると原因は足元の、脚の環境である“靴”にもあるかもしれません 。 靴のサイズや形が合わ […]
2025年9月4日 / 最終更新日時 : 2025年9月4日 LaLa鍼灸サロン all “体への投資”が人生を豊かにする理由 ～著書『DIE WITH ZERO』から学ぶ健康の価値～ 「老後は旅行をたのしみたい」 「趣味に没頭できる時間をすごしたい」そんな理想の未来を描いていませんか？ ベストセラー本 『DIE WITH ZERO（ダイ・ウィズ […]
2025年9月3日 / 最終更新日時 : 2025年9月2日 LaLa鍼灸サロン 身体の知識 手の冷え＝首こり ～末端の血流障害と首肩の緊張がリンクする仕組み～ 「手先が冷たくて仕事に集中できない」「冬だけでなく、一年中手が冷えている」「昔からだから仕方ないと思っている」 そんな手の冷え、実は 首こりが原因 になっている可能性があ […]
2025年9月2日 / 最終更新日時 : 2025年9月1日 LaLa鍼灸サロン 身体の知識 肩こりと“噛み合わせ”の意外な関係 ～歯の食いしばりや顎関節のズレが首肩こりにつながる～ 首肩こりと “噛み合わせ” には深いつながりがあります。歯の食いしばりや顎関節のズレは、首肩の筋肉にまで影響を与え、慢性的なこりを生み出しているのです。 ■なぜ噛み合 […]
2025年9月1日 / 最終更新日時 : 2025年8月29日 LaLa鍼灸サロン 考え方 首こりが“ホルモンバランス”を乱す ～更年期やPMSとの相互関係に注目～ 「生理前になると首や肩がつらい」「更年期に入ってから頭痛や首こりが悪化した」「肩がガチガチで気分まで落ち込む」 こうした経験はありませんか？ 一般的には「ホルモンバランスが乱れると首 […]
2025年8月31日 / 最終更新日時 : 2025年8月30日 LaLa鍼灸サロン セルフケア方法 セルフ灸で日常を整える|合谷・三陰交・足三里 不調を感じる女性に、ぜひ取り入れていただきたいセルフケアが「お灸」です。 特に今回は先日ブログで紹介した、東洋医学でも代表的なツボである 合谷（ごうこく）・三陰交（さんいんこう）・足三里（あしさんり） を使ったセルフ灸を […]
2025年8月30日 / 最終更新日時 : 2025年8月28日 LaLa鍼灸サロン 身体の知識 ブルーライトが首肩を固める？ ～目の疲労と交感神経緊張、姿勢の崩れを結びつける～ 「長時間のパソコンやスマホを見ていると肩がガチガチになる」「最近、目の疲れと首の重だるさがセットで出てくる」 こうした経験はありませんか？実は、首肩こりの背景には ブル […]
