前回のブログを読んでいただいた方の中には、「デトックスって難しそう」「何をすればいいのかわからない」 そう感じている方は多いかもしれません。 ですが、特別なことをする必要はありません。 大切なのは、体が本来持っている“出 […]

「デトックスって流行りの言葉ですよね？」「本当に必要なんですか？」 実際にこうした質問をいただくことがあります。 結論からお伝えすると、美容や健康を考えるなら、デトックスはとても重要です。 なぜなら私たちの体は、毎日“入 […]

― 肝臓・腸・ホルモンから見る“出せない体”の正体 ― 「最近、疲れが抜けない」「むくみやすくなった」「肌のくすみやシミが気になる」「生理前がつらい」 こうした症状がいくつも重なっている方に共通していることがあります。 […]

本当に肌を変えたい人に知ってほしい“内側”の話です。 「シミをなくしたい」「たるみを改善したい」「肌質を変えたい」 美容のご相談で多いお悩みです。 ですが、ここで一つ考えていただきたいことがあります。 その肌は、“不要な […]

首や肩がガチガチ。マッサージしてもすぐ戻る。ストレッチしても楽にならない。 筋肉の使いすぎ、姿勢の問題だけが原因ではないかもしれません。 ■ マグネシウムは「筋肉をゆるめるミネラル」 栄養素でみると筋肉は、 という仕組み […]

みなさん、「隠れ貧血」って聞いたことありますか？最近ちらちら目に入るようになってきたこのワード。実際に貧血で薬やサプリで鉄剤を飲んでいる人もいますね。 それでも数値が戻りづらく、何年も飲み続けている人がいます。それはなぜ […]

シミは「肌の表面」ではなく内側から浮き上がってくるものです。 「急にシミが増えた気がする」「前はなかった場所に出てきた」 そう感じる方は多いですが、シミはある日突然できるものではありません。 肌の内側で少しずつ蓄積され、 […]