2026年2月12日 / 最終更新日時 : 2026年2月12日 LaLa鍼灸サロン 栄養について 首肩こりとマグネシウム代謝の関係｜浦和の鍼灸師が解説 首や肩がガチガチ。マッサージしてもすぐ戻る。ストレッチしても楽にならない。 筋肉の使いすぎ、姿勢の問題だけが原因ではないかもしれません。 ■ マグネシウムは「筋肉をゆるめるミネラル」 栄養素でみると筋肉は、 という仕組み […]
2026年2月10日 / 最終更新日時 : 2026年2月9日 LaLa鍼灸サロン お役立ち情報 花粉症には「薬」ではなく「食事」～健康講座のお知らせ～｜浦和の首こり・肩こり専門鍼灸院 今回、LaLa鍼灸サロン初のイベント！！ 花粉症には「薬」ではなく「食事」～食養生の健康講座～のお知らせです！！ 内容は画像の通り！ 講師にお迎えするのは、永井 桂子（ながい けいこ）さん 幼少期の頃から体調を崩しがちで […]
2026年1月29日 / 最終更新日時 : 2026年1月29日 LaLa鍼灸サロン 栄養について 隠れ貧血とは？｜浦和の首こり・肩こり専門鍼灸院 みなさん、「隠れ貧血」って聞いたことありますか？最近ちらちら目に入るようになってきたこのワード。実際に貧血で薬やサプリで鉄剤を飲んでいる人もいますね。 それでも数値が戻りづらく、何年も飲み続けている人がいます。それはなぜ […]
2026年1月28日 / 最終更新日時 : 2026年1月27日 LaLa鍼灸サロン 栄養について シミが戻る人ほど見落としている「鉄不足」｜浦和の鍼灸師が解説 シミは「肌の表面」ではなく内側から浮き上がってくるものです。 「急にシミが増えた気がする」「前はなかった場所に出てきた」 そう感じる方は多いですが、シミはある日突然できるものではありません。 肌の内側で少しずつ蓄積され、 […]
2026年1月22日 / 最終更新日時 : 2026年1月21日 LaLa鍼灸サロン Q&A 毎日の食事で血流を整えられる栄養素「L-アルギニン」｜浦和の首こり・肩こり専門鍼灸院 L-アルギニンは、血流を良くし、冷え・首肩こり・疲れやすさの改善に関わる栄養素です。 よく「牡蠣がいい」と言われますが、実は――毎日の食事で無理なく摂れる食材でも十分補えます。 ■そもそもL-アルギニンとは？ L-アルギ […]
2026年1月17日 / 最終更新日時 : 2026年1月17日 LaLa鍼灸サロン 栄養について 私がおすすめする「健康と美には欠かせない食材」｜浦和の首こり・肩こり専門鍼灸院 サプリメントや流行の健康食品もたくさんありますが、私が一番大切だと考えているのは “日常の食事で体を整えること”です。 その中でも、健康と美の土台づくりに欠かせないおすすめ食材があります。 それが──さつまいも（特に紫い […]
2026年1月13日 / 最終更新日時 : 2026年1月13日 LaLa鍼灸サロン 栄養について 冷え性対策！血液サラサラ食品「納豆」｜浦和の首こり・肩こり専門鍼灸院 「手足が冷える」「体が温まりにくい」「この時期しもやけになる」 冷え性に悩む方の多くが、こうした不調を“体質だから仕方ない”と感じています。 ですが、冷え性の背景には血液の流れ（巡り）の悪さが深く関係しています。 そこで […]
2026年1月7日 / 最終更新日時 : 2026年1月9日 LaLa鍼灸サロン セルフケア方法 年末年始に酷使した胃腸を立て直す回復食「お味噌汁」｜浦和の首こり・肩こり専門鍼灸院 年末年始が終わった頃、こんな不調を感じていませんか？・体がだるい・頭が重い、頭痛が出る・首や肩、腰などがいつもよりつらい これらは、単純に疲れもありますが、年末年始の暴飲暴食で疲れきった胃腸からのサインでもあります。 ■ […]
