2025年7月30日 / 最終更新日時 : 2025年7月29日 LaLa鍼灸サロン 考え方 「元気な60代」は、体を整えている人 「昔はもっと動けたのに、最近は疲れやすい」「肩や首がつらいけど、歳だから仕方ない」「運動もしてるし、まだまだ元気なつもり」 そんな声をよく耳にします。しかし、60代を迎えた体は、20代・30代の頃とは全く違います。 筋力 […]
2025年7月29日 / 最終更新日時 : 2025年7月28日 LaLa鍼灸サロン 私の想い 痛みを我慢する人ほど、老化が早まる理由 「肩がこるけど、湿布でごまかしている」「首が痛いけど、忙しいから放置している」「年齢だから仕方ない」 こうして痛みを我慢し続けていませんか？実はその「我慢」こそが、体の老化を加速させています。 痛みはただの不快な症状では […]
2025年7月26日 / 最終更新日時 : 2025年7月24日 LaLa鍼灸サロン セルフケア方法 そのストレッチは逆効果？｜伸ばしてはいけない筋肉とは 「肩こりがひどくて、毎日ストレッチしてます」 「腰が痛いから、痛いところを一生懸命伸ばしてます」 そんな方に、少し立ち止まって考えていただきたいことがあります。 多くの人がやりがちな「痛いところを伸ばす」ストレッチ。 で […]
2025年7月25日 / 最終更新日時 : 2025年7月24日 LaLa鍼灸サロン 東洋医学 年齢を重ねるほど、“お腹”を柔らかく 内臓と自律神経の密接な関係とは 「昔よりお腹が張りやすい」「便秘がちで、肌の調子もいまひとつ」「代謝が落ちて太りやすくなった」 こんなお悩みはありませんか？実は、すべて“お腹の硬さ”が関係しているかもしれません。 年齢と […]
2025年7月24日 / 最終更新日時 : 2025年7月22日 LaLa鍼灸サロン 身体の知識 「頭が重い、目がかすむ…」“噛みしめ”が原因かも？ 「最近、頭が重くて集中できない」「朝起きても疲れが取れていない」「目がかすんで、パソコン作業がつらい」 こうした不調を、「年齢のせい」や「目の使いすぎ」と片づけていませんか？ その“モヤモヤ”の原因が、「無意識の噛みしめ […]
2025年7月23日 / 最終更新日時 : 2025年7月21日 LaLa鍼灸サロン 身体の知識 そのため息、疲れのサインです 無意識の呼吸が体調を崩す理由とは？ 「気づいたら、ため息ばかりついている」「呼吸が浅い気がするけど、どうしていいかわからない」「眠っても疲れが取れない」 こうした悩みを抱えている方は、実は少なくありません。 そしてその裏 […]
2025年7月22日 / 最終更新日時 : 2025年7月20日 LaLa鍼灸サロン 身体の知識 肩こり＝肩が原因はもう古い｜“肋骨”に注目 「肩が重い」「肩こりがずっと続いている」「マッサージしてもすぐ戻る」そんな悩みを抱えていませんか？ 肩がつらいと、つい肩そのものを揉んだり叩いたりしてしまいがち。 でも、実はその「肩のつらさ」、本当の原因はケガ以外は“肩 […]
2025年7月21日 / 最終更新日時 : 2025年7月20日 LaLa鍼灸サロン セルフケア方法 その習慣、10年前のまま？｜“今の体”に合ったケアとは 「昔はこれで調子が良かったのに…」「ストレッチも運動も続けてるのに、なぜか疲れる」 こんなふうに感じたことはありませんか？ 年齢を重ねるとともに、体は確実に変化しています。にもかかわらず、昔と同じ方法でケアをしてしまって […]
2025年7月19日 / 最終更新日時 : 2025年7月17日 LaLa鍼灸サロン 身体の知識 顔だけ太った？ 「最近、顔がむくみやすい」「フェイスラインがぼやけてきた」「体はそんなに太っていないのに、顔だけ丸く見える気がする…」 そんなお悩みを感じたことはありませんか？ 特に40代・50代・60代と年齢を重ねるにつれて、「顔の変 […]
2025年7月18日 / 最終更新日時 : 2025年7月16日 LaLa鍼灸サロン 身体の知識 冷房で悪化する首肩こり 夏になると、肩こりがひどくなる…。そんなお悩みをお持ちではありませんか？ 「エアコンの中は快適なはずなのに…」と不思議に思う方も多いかもしれません。 けれど、実はこの季節こそ、“冷え”が肩こりを悪化させている大きな原因に […]
