2026年2月3日 / 最終更新日時 : 2026年2月3日 LaLa鍼灸サロン 身体の知識 冷え性の人ほどやっているNGセルフケア｜浦和の首こり・肩こり専門鍼灸院 「温めているのに、なぜか冷える」そんな疑問をもっていませんか？ また、 「冷えるから、とにかく温める」毎日こんなセルフケアをしていませんか？ 実はその対策は、冷えを改善するどころか、悪化させている可能性があります。 ■ […]
2026年2月1日 / 最終更新日時 : 2026年1月31日 LaLa鍼灸サロン 身体の知識 足のむくみを改善するとフェイスラインとくすみが変わる｜浦和の鍼灸師が解説 「最近、顔がぼんやりして見える」「フェイスラインがなくなってきた？」「なんだかくすんできたかも」 こうしたお悩みを聞くと、多くの方は顔のケアが足りないのかな？なにか化粧品ないかな…と考えがちです。 ですがこの場合は実は、 […]
2026年1月30日 / 最終更新日時 : 2026年1月29日 LaLa鍼灸サロン 身体の知識 高血圧の人は肩こりになりやすい｜浦和の鍼灸師が解説 日本人口のおよそ3人に1人の割合で高血圧になっている状態だそうです。かなりの確率ですよね。私も2人目を出産直後に高血圧になり、退院が3日ほど長引いた記憶があります。 高血圧は、血管が常に緊張している状態とも言えます。 イ […]
2026年1月27日 / 最終更新日時 : 2026年1月27日 LaLa鍼灸サロン 考え方 食いしばりと首こり・肩こりの関係性｜浦和の鍼灸師が解説 「首こり・肩こり」と「食いしばり」別の悩みだと思っていませんか？ こうしたお悩みがある方は、肩だけでなく「あごの力の入りやすさ」も関係していることがあります。 実は、研究でも食いしばり（噛みしめ）と首・肩こりは、一緒に起 […]
2026年1月25日 / 最終更新日時 : 2026年1月25日 LaLa鍼灸サロン セルフケア方法 正しい姿勢を頑張るほど肩こりが悪化する理由｜浦和の鍼灸師が解説 良い姿勢を意識するほど、背中や腰が辛くなる…そんな経験ありませんか？ 肩こりがある方ほど、 といった 「正しい姿勢」を意識して頑張っている ことが多くあります。 ですが、その“頑張り”が、肩こりを悪化させている原因になっ […]
2026年1月24日 / 最終更新日時 : 2026年1月24日 LaLa鍼灸サロン 実際の症例 セルフケアが逆効果になる人チェックリスト｜浦和の首こり・肩こり専門鍼灸院 普段、『こういう人は注意してくださいね～』ということはお伝えしてますが、今日は分かりやすくチェックリストを作ったので、参考にしてみてください。 まず、LaLa鍼灸サロンに来られる方の話で良くあるケース🔽肩こりを何とかしよ […]
2026年1月23日 / 最終更新日時 : 2026年1月23日 LaLa鍼灸サロン 美容について LaLa鍼灸サロンがオープン当初から大切にしてきたこと｜浦和の首こり・肩こり専門鍼灸院 実は、オープン当初から大切にしてきたことがあります。それは 「美容と健康は＝（イコール）」 だという考え方です。 ご存じの方は少ないかもしれませんが、SNSなどのアカウント名は「＠lala.biyoshinkyu」なんで […]
2026年1月20日 / 最終更新日時 : 2026年1月20日 LaLa鍼灸サロン 身体の知識 ストレッチをやっても肩こりが楽にならない理由｜浦和の鍼灸師が解説 結論から言うと、ストレッチが悪いのではなく「場所」が違うということがよくあるケースになります。 ・毎日ストレッチをしている・YouTubeを見て、首や肩をしっかり伸ばしているそれでも肩こりが楽にならない――。 この場合、 […]
2026年1月19日 / 最終更新日時 : 2026年1月19日 LaLa鍼灸サロン 実際の症例 何もしていないのに肩がこる人の体の状態｜浦和の鍼灸師が解説 結論｜動いていなくても、肩は休めていない 「特に重いものを持っているわけでもない」「家でゆっくりしているだけなのに肩がつらい」 このような肩こりは、肩を使いすぎているからではありません。多くの場合、姿勢・呼吸・無意識の緊 […]
2026年1月17日 / 最終更新日時 : 2026年1月17日 LaLa鍼灸サロン 栄養について 私がおすすめする「健康と美には欠かせない食材」｜浦和の首こり・肩こり専門鍼灸院 サプリメントや流行の健康食品もたくさんありますが、私が一番大切だと考えているのは “日常の食事で体を整えること”です。 その中でも、健康と美の土台づくりに欠かせないおすすめ食材があります。 それが──さつまいも（特に紫い […]
2026年1月13日 / 最終更新日時 : 2026年1月13日 LaLa鍼灸サロン 栄養について 冷え性対策！血液サラサラ食品「納豆」｜浦和の首こり・肩こり専門鍼灸院 「手足が冷える」「体が温まりにくい」「この時期しもやけになる」 冷え性に悩む方の多くが、こうした不調を“体質だから仕方ない”と感じています。 ですが、冷え性の背景には血液の流れ（巡り）の悪さが深く関係しています。 そこで […]
2026年1月12日 / 最終更新日時 : 2026年1月12日 LaLa鍼灸サロン 美容について 首肩こりがある人ほど“老け見えする”｜浦和の首こり・肩こり専門鍼灸院 ― 見た目年齢は「首」で決まる 「最近、疲れて見えると言われる」「昔より老けた気がする」「写真に写る自分を見て、ショックを受けた」 そんなお悩みを持つ方が、LaLa鍼灸サロンには多くいらっしゃいます。 多くの方は・年齢の […]
2026年1月10日 / 最終更新日時 : 2026年1月10日 LaLa鍼灸サロン 身体の知識 首肩こりの人ほど「肩や背中をほぐしてはいけない」理由｜浦和の鍼灸師が解説 首肩こりがつらい方に、まず知っておいてほしい大前提があります。今日はそれを少し長いですが解説していきます。これを読むだけでも、首肩こりの常識が覆り悪化を防ぐことができるはずです。 ■首肩こりがつらい人の共通点 まず、筋肉 […]
2026年1月7日 / 最終更新日時 : 2026年1月9日 LaLa鍼灸サロン セルフケア方法 年末年始に酷使した胃腸を立て直す回復食「お味噌汁」｜浦和の首こり・肩こり専門鍼灸院 年末年始が終わった頃、こんな不調を感じていませんか？・体がだるい・頭が重い、頭痛が出る・首や肩、腰などがいつもよりつらい これらは、単純に疲れもありますが、年末年始の暴飲暴食で疲れきった胃腸からのサインでもあります。 ■ […]
2025年12月23日 / 最終更新日時 : 2025年12月23日 LaLa鍼灸サロン 実際の症例 「午後は肩こりがひどく、体がだるくなる」あなたへ｜浦和の鍼灸師が解説 ”仕事が終わり近づくにつれて体が重だるくなる””夕方以降から頭痛が出やすい””お昼のあとは眠くなりやすい” そんな方が多いのではないでしょうか？ 「疲れてるんだろうな～」というのは確かにそうなんですが、では、しっかり寝れ […]
