「体が硬いので毎日ストレッチしています」 施術をしていると、そうお話しされる方はとても多くいらっしゃいます。 健康のためにストレッチをすること自体は、とても良い習慣です。実際に体が軽くなる方も多いでしょう。 ですが一方で […]

疲れているから首がこるのか。それとも、首がこっているから疲れるのか。 まるで鶏と卵のような話ですが、施術をしていると、この二つはとても深くつながっていることを感じます。 実は、首はただの「筋肉の場所」ではありません。体の […]

最近、再注目を浴びているのが、『裸足で歩く』こと。 簡単に言うと、「もっと足裏を使おう」という考え方なんですが、LaLa鍼灸サロンでも足に関してはよくお伝えしているので、再度足についてはしたいと思います。。 なぜ裸足が注 […]

「まだ我慢できるから大丈夫」「年齢のせいかなと思っている」 実は、そう感じている方ほど、体からのサインを見逃していることがあります。 首肩こりは、突然ひどくなるものではありません。 日々の小さな不調が積み重なって、少しず […]

― 最近、注目される“静かな炎症”という考え方 ― 熱が出るような強い炎症ではなく、体の中で“じわじわ続いている小さな炎症”のことです。 実はこの考え方が、首肩こりとも深く関係していると言われ始めています。 ■ 慢性炎症 […]

― 血管と自律神経から見る“揉んでも戻る肩こり”の正体 ― 「肩こりがひどい人は血圧も高い気がする」そんな声をよく聞きます。 実は、肩こりと高血圧には共通する“体の状態”があります。 それは、血管が硬くなっていることです […]

― リバウンドしない体の作り方 ― 「食事を制限しているのに痩せない」「ご飯の量を減らしいるのに痩せない」「一時的に落ちてもすぐ戻る」 そんな経験はありませんか？ 実は、ダイエットで本当に大切なのは“食べる量を減らすこと […]

― 休めない体が不調をつくる ― 「いつも肩が硬い」「寝ても疲れが抜けない」「イライラしやすい」「便秘ぎみ」「血色がくすんでる気がする」 これらの症状がある方は、もしかするとアドレナリンが過剰になっているかもしれません。 […]

「最近、写真に写る自分が老けて見える」「疲れてないのに“疲れてる？”と聞かれる」「フェイスラインがぼやけてきた気がする」 その原因、ストレートネックがあるかもしれません。 ■ ストレートネックとは何か？ 本来、首の骨（頸 […]

「温めているのに、なぜか冷える」そんな疑問をもっていませんか？ また、 「冷えるから、とにかく温める」毎日こんなセルフケアをしていませんか？ 実はその対策は、冷えを改善するどころか、悪化させている可能性があります。 ■ […]

「最近、顔がぼんやりして見える」「フェイスラインがなくなってきた？」「なんだかくすんできたかも」 こうしたお悩みを聞くと、多くの方は顔のケアが足りないのかな？なにか化粧品ないかな…と考えがちです。 ですがこの場合は実は、 […]

日本人口のおよそ3人に1人の割合で高血圧になっている状態だそうです。かなりの確率ですよね。私も2人目を出産直後に高血圧になり、退院が3日ほど長引いた記憶があります。 高血圧は、血管が常に緊張している状態とも言えます。 イ […]