2025年5月31日 / 最終更新日時 : 2025年5月29日 saki takanaka お願い “週1通えば治る”はもう古い｜改善に必要な本当の通い方とは？ 「とりあえず週1くらいで通えば大丈夫ですよね？」そう思っている方、多いのではないでしょうか。 確かに、“週1通う”というペースは昔からよくある提案です。でも、本当に改善したい人にとって、週1ペースがベストとは限りません。 […]
2025年5月22日 / 最終更新日時 : 2025年5月21日 saki takanaka all “自律神経が乱れている人”の首肩の特徴とは？ 「眠れない」「気圧の変化で体調を崩しやすい」「不安感が強い」 そんな不調を抱えている方の多くに共通するのが、 首肩まわりの“過緊張”です。 自律神経は“無意識の体の反応”をコントロールするシステム。 実はそのバランスの崩 […]
2025年5月21日 / 最終更新日時 : 2025年5月21日 saki takanaka 考え方 “このままで大丈夫？”慢性的な首肩こりが招くリスク 「昔からずっと首や肩がこる」 「でもなんとなく我慢できるから放置している」 そんな方こそ、今すぐ見直すべきサインかもしれません。 慢性的な首肩こりは、単なる“疲労の蓄積”ではなく、 身体のバランスが崩れていることを知らせ […]
2025年5月19日 / 最終更新日時 : 2025年5月17日 saki takanaka セルフケア方法 セルフケアしても肩こりが改善しない理由 「ストレッチしてるのに良くならない」 「YouTubeの体操を毎日やっているのに…」 そんなお悩みをお持ちの方へ。 セルフケアは大切な習慣ですが、 「間違ったやり方」や「自分の体に合っていないケア」を続けていると、 かえ […]
2025年5月18日 / 最終更新日時 : 2025年5月17日 saki takanaka はりきゅう知識 “体が重だるい”は、首肩こりのサインかも？ 「なんだか体が重い…」 「疲れているわけでもないのに、だるさが抜けない」 そんな不調を感じている方へ。 実はその“重だるさ”、首肩こりのサインかもしれません。 首や肩がつらいと訴える方の多くに共通するのが、 「慢性的な体 […]
2025年5月17日 / 最終更新日時 : 2025年5月14日 saki takanaka 身体の知識 その“骨盤の歪み”、実は首こりと関係しているかもしれません 「肩がこるのは上半身の問題」 「骨盤のゆがみは下半身に関係するもの」 そう思っていませんか？ 実は、骨盤と首は密接につながっており、 骨盤の歪みが首こりの原因になっていることがとても多いです。 7割、8割が骨盤からの影響 […]
2025年5月16日 / 最終更新日時 : 2025年5月14日 saki takanaka 身体の知識 マッサージで肩こりが悪化する人の体に起きていること 「マッサージしても良くならない」 「むしろ翌日、だるくて重い…」 そんな経験はありませんか？ 実はその肩こり、マッサージが原因で“悪化”している可能性があります。 今回は、マッサージで肩こりがひどくなる人に共通する身体の […]
2025年5月15日 / 最終更新日時 : 2025年5月13日 saki takanaka 身体の知識 痛いところに原因はない？首肩こりの“根本”とは 「肩がこるから、肩が悪い」 「首が痛いから、首が原因」 そう思い込んでいませんか？ 実は、体の不調というのは“痛いところ＝原因の場所”ではないことがほとんど。 肩や首がつらいのは、「そこに負担が集中している結果」であり、 […]
2025年5月14日 / 最終更新日時 : 2025年5月13日 saki takanaka ちょっと厳しい話 肩こりが“治らない人”に共通する3つの思い込み 「いろいろ試したけど肩こりが全然良くならない」 「マッサージも湿布も効かない」 そう悩んでいる方、もしかすると“思い込み”にハマっていませんか？ 肩こりが慢性化するのは、年齢や体質のせいではなく、 多くの場合は “無意識 […]
2025年5月13日 / 最終更新日時 : 2025年5月13日 saki takanaka 身体の知識 定期的に“寝違え”を繰り返す人の3つの特徴 「朝起きたら首が動かない…」 「また寝違えた。何度目だろう…」 そんな風に“寝違え”を繰り返している方、 実は体からのSOSに気づかず、同じ習慣を繰り返している可能性があります。 寝違えは偶然ではありません。 体の使い方 […]
