2025年4月26日 / 最終更新日時 : 2025年4月25日 saki takanaka 身体の知識 肩こりを放置すると“頸椎ヘルニア”に？知っておきたい関係性と予防法 ■「ただの肩こり」では済まないことも 「最近、肩こりがひどくなってきた」「腕や指先がしびれることがある」 このような症状を感じている方は、それが単なる肩こりではなく頸椎ヘルニアの前兆である可能性がーー 放置すると、しびれ […]
2025年4月24日 / 最終更新日時 : 2025年4月23日 saki takanaka 考え方 感情より「行動」を整える ～心と体のバランスが崩れたと感じた時、最初に見直すべきこと～ ■「行動が乱れる」とき、体の不調が隠れているかもーー 「つい言いすぎてしまった」「後で後悔するってわかっていたのに止められなかった」「イライラが爆発して、家族 […]
2025年4月23日 / 最終更新日時 : 2025年4月22日 saki takanaka 身体の知識 「もしかして五十肩？」と思ったら読むページ ～痛みが出る前に知っておきたい“なりやすい人の特徴”～ ■突然肩が上がらない。そんな経験ありませんか？ ある日突然、肩に激痛が走る。夜中に痛くて目が覚める。髪を結ぼうとすると、肩に鋭い痛みが走る… こうした症状がある方は […]
2025年4月22日 / 最終更新日時 : 2025年4月22日 saki takanaka 身体の知識 ストレートネックが引き起こす不調とは？ ～“首だけ”見ても変わらない理由と、整えるという選択～ ■「私、ストレートネックかもしれません」 最近では「ストレートネック」という言葉をよく耳にします。スマホやパソコン作業が日常になった今、現代人の多くがストレートネッ […]
2025年4月21日 / 最終更新日時 : 2025年4月20日 saki takanaka 身体の知識 首が原因じゃない首こり、って知ってましたか？ ■「首がつらいのに、首に原因がない？」 「首が重い」「肩がこる」「上を向くのがつらい」こういったお悩みを抱えている方、多いですよね。 でも実は、そのこりや痛み、首自体に原因がないケースがとても多いんです。 首をいくら揉ん […]
2025年4月20日 / 最終更新日時 : 2025年4月19日 saki takanaka セルフケア方法 そのストレッチ、逆効果かも？こりが悪化する人の特徴 ■一生懸命ストレッチしてるのに、なぜか悪化する？ 「毎日ストレッチしてるのに、肩こりがひどくなった気がする…」「首をぐいっと回したら、逆に痛くなった」そんなお悩みをよく耳にします。 実は、ストレッチの“やり方”や“タイミ […]
2025年4月19日 / 最終更新日時 : 2025年4月18日 saki takanaka はりきゅう知識 首肩こりが治らないのは“肝”と“腎”の弱りかも？ 「温めてもよくならない」「枕を変えても改善しない」 そんな“治りにくい首肩こり”でお悩みの方、多いと思います。 もしかするとそのこり、東洋医学でいう“肝”と“腎”の弱りが関係しているかもしれません。 今回は、首肩こりと“ […]
2025年4月18日 / 最終更新日時 : 2025年4月24日 saki takanaka 身体の知識 「そのこり、筋膜の影響かも？」 ～首肩こりを根本から読み解くための筋膜解説～ 【目次】 ■１．「筋膜（きんまく）」って何？ まずは、「筋膜ってなんですか？」という基本からーー 筋膜とは、筋肉を包んでいるうすい膜のことです。鶏肉の皮をめくったときに出てく […]
2025年4月18日 / 最終更新日時 : 2025年4月18日 saki takanaka はりきゅう知識 全身の“巡り”を整えることで、肩こりが消えていく理由 「肩こりがひどくて何をしても良くならない」「マッサージしてもすぐ元に戻る」そんなお悩みはありませんか？ その肩こり、実は“肩だけの問題”ではないかもしれません。東洋医学では、体の不調を“部分”ではなく“全体の巡り”でとら […]
2025年4月17日 / 最終更新日時 : 2025年4月15日 saki takanaka 考え方 首肩こりの人は「自分で自分の首を絞めている」？ ちょっとドキッとするタイトルかもしれませんね。でも実は、これは首肩こりに悩む方の“ある傾向”を表現した言葉です。 慢性的な首肩こりを抱えている方の多くに共通するのが、「真面目」「頑張り屋」「気を遣いすぎる」という性格傾向 […]
