2025年8月3日 / 最終更新日時 : 2025年8月3日 LaLa鍼灸サロン セルフケア方法 「年齢のせい」と諦めていた不調は、“セルフケアの順番”で変わる 〜首→肩よりも、足→骨盤→体幹という下からの調整の重要性〜 「もう年齢だから仕方ない」「肩や首がつらいけど、どこに行っても改善しない」そんな声をよくいただきます。 でも、その不調…本当に“年齢のせい”でしょうか？実は、セ […]
2025年8月1日 / 最終更新日時 : 2025年7月31日 LaLa鍼灸サロン 身体の知識 「長時間座っていられない」デスクワークの肩こり悪化メカニズム 仕事中に首や肩が悲鳴をあげる理由は？ 「気づけば肩がガチガチ」「首が重くて集中できない」―― デスクワークをしていると、多くの人がこうした不調に悩まされています。中には、「座っているだけなのに、どうしてこんなに肩がこるの […]
2025年7月30日 / 最終更新日時 : 2025年7月29日 LaLa鍼灸サロン 考え方 「元気な60代」は、体を整えている人 「昔はもっと動けたのに、最近は疲れやすい」「肩や首がつらいけど、歳だから仕方ない」「運動もしてるし、まだまだ元気なつもり」 そんな声をよく耳にします。しかし、60代を迎えた体は、20代・30代の頃とは全く違います。 筋力 […]
2025年7月28日 / 最終更新日時 : 2025年7月28日 LaLa鍼灸サロン ちょっと厳しい話 「今のこり」放置が、将来の自由を奪う 「肩が重い」「首がつらい」「動かすとゴリゴリする」──そんな日常のこりを、つい放置してしまう方が多くいらっしゃいます。 「そのうち良くなるだろう」「マッサージに行けば一時的に楽になる」「年齢のせいだから仕方ない」 そう思 […]
2025年7月27日 / 最終更新日時 : 2025年7月25日 LaLa鍼灸サロン セルフケア方法 朝の首こりがつらい人｜“お尻のこり”をケア 「朝起きた瞬間から、もう首が痛い」「寝ている間にこりが悪化している気がする…」そんなお悩みをよく耳にします。 首こり＝首の使いすぎ、だと思っていませんか？実は、朝に首がつらい人ほど、“お尻”の硬さに原因があることが多いの […]
2025年7月26日 / 最終更新日時 : 2025年7月24日 LaLa鍼灸サロン セルフケア方法 そのストレッチは逆効果？｜伸ばしてはいけない筋肉とは 「肩こりがひどくて、毎日ストレッチしてます」 「腰が痛いから、痛いところを一生懸命伸ばしてます」 そんな方に、少し立ち止まって考えていただきたいことがあります。 多くの人がやりがちな「痛いところを伸ばす」ストレッチ。 で […]
2025年7月20日 / 最終更新日時 : 2025年7月19日 LaLa鍼灸サロン セルフケア方法 「膝が痛い人は、肩がこる」意外な関係 「膝の痛み」と「肩こり」――まったく別の場所なのに、実は“深いつながり”があることをご存じでしょうか？ 「最近、膝が痛くて歩き方が変わってきた」「肩こりもひどくなってきて、なんだか体がバラバラな感じがする」そんな方は、下 […]
2025年7月13日 / 最終更新日時 : 2025年7月12日 LaLa鍼灸サロン セルフケア方法 “脇の下”のケア 「肩がつまって、腕が上げづらい」「服を着るときや髪を結ぶとき、引っかかる感じがする」こうした“肩のつまる感覚”に悩まれている方、多いですよね。 一見、肩の関節や首を疑いたくなるこの症状。でも実は、“脇の下の硬さ”が根本の […]
2025年7月10日 / 最終更新日時 : 2025年7月10日 LaLa鍼灸サロン セルフケア方法 セルフケアは“やってるつもり”｜ケアの本当の意味 首や肩のこりが辛くなると、・ストレッチポールで姿勢を整えたり・YouTubeで見つけた首こり体操を続けたり・整骨院の先生に教わったセルフケアを毎日続けたり… 「自分なりに、いろいろ試してきました」とお話くださる方は少なく […]
2025年7月6日 / 最終更新日時 : 2025年7月4日 LaLa鍼灸サロン セルフケア方法 セルフケアっていつまでやるの？ 色んな職場を経験したが、これは、どこいってもよく聞かれる質問のひとつです。 「毎日やった方がいいんですか？」 「ずっと湯船に浸からないとダメなの？」 「いつまで続けたらいいですか？」 そんな疑問を抱えたまま、頑張り続けて […]
2025年6月29日 / 最終更新日時 : 2025年6月27日 LaLa鍼灸サロン セルフケア方法 ケアしても結果が出ない人｜見落としている“根本”とは 「毎日ストレッチしてるのに…」 「お風呂で温めてるし、姿勢にも気をつけてる…」 「食事も意識してるし、サプリも飲んでる…」 それでも、首肩のつらさが一向に良くならない。 むしろ以前より疲れやすくなってる気がする。 そんな […]
2025年6月15日 / 最終更新日時 : 2025年6月13日 LaLa鍼灸サロン セルフケア方法 “とりあえず1回”では、体は変わりません 「とりあえず1回だけ試してみようかな」 「一回で効果がなかったらやめよう」 これは、自分の体とまっすぐ向き合おうとしているように見えて、実は「本気で変わりたい」と思っている人の行動とは違います。 今回は、そんな「とりあえ […]
2025年6月14日 / 最終更新日時 : 2025年6月13日 LaLa鍼灸サロン お願い “また同じ不調”を繰り返す人の共通点とは？ 何度も同じ不調を繰り返していませんか？ 肩こり、首の痛み、頭痛、腰のだるさ… 「その場しのぎでよくなるけど、気づいたらまた元通り」 そんな経験をお持ちの方は多いのではないでしょうか。 実は“繰り返す体”には、ある共通点が […]
2025年6月13日 / 最終更新日時 : 2025年6月13日 LaLa鍼灸サロン 考え方 “私には無理”と思う人ほど変われる理由 「どうせ私なんて…」 「いまさら体を変えるなんて無理」 「頑張っても続かないから意味がない」 そんな風に、自分の可能性にフタをしていませんか？ LaLa鍼灸サロンに来られる方の中にも、 最初は不安や諦めの気持ちを抱えてい […]
2025年6月11日 / 最終更新日時 : 2025年6月11日 LaLa鍼灸サロン 考え方 “良くなりたい”と思っているのに、なぜ変わらないのか？ 「肩こりを良くしたい」「体を軽くしたい」「もっと元気になりたい」 多くの方が、そう願いながら来院されます。 その気持ち本当によくわかります。 けれども、プラン通りに通院を始めても、なかなか変化を感じられない方がいらっしゃ […]
