2025年4月25日 / 最終更新日時 : 2025年4月23日 saki takanaka セルフケア方法 放置すると“痛み”へ進行？首肩こりを解消する３ステップ ～「ただの肩こり」で終わらせないために～ ■「肩こりって普通じゃないの？」 「肩こりなんて誰にでもあるもの」「首や肩がこってるのはいつものこと」 そう感じている方は、もしかすると“危険信号”に気づけていないかもしれません […]
2025年4月20日 / 最終更新日時 : 2025年4月19日 saki takanaka セルフケア方法 そのストレッチ、逆効果かも？こりが悪化する人の特徴 ■一生懸命ストレッチしてるのに、なぜか悪化する？ 「毎日ストレッチしてるのに、肩こりがひどくなった気がする…」「首をぐいっと回したら、逆に痛くなった」そんなお悩みをよく耳にします。 実は、ストレッチの“やり方”や“タイミ […]
2025年4月6日 / 最終更新日時 : 2025年4月6日 saki takanaka 考え方 なかなか続かない肩こり改善の習慣 「この肩こり、なんとかしなきゃ」そう思いながらも、気がつけば何ヶ月も何年も経っていた…。 これは、当サロンに来られる60代の女性にとても多いお悩みです。肩こりがつらいのは毎日感じている。でも、いざ改善しようと思っても「や […]
