2025年8月12日 / 最終更新日時 : 2025年8月11日 LaLa鍼灸サロン 身体の知識 肩こりが消えると、背筋もキレイになる？ ～首肩こりと姿勢の関係を解剖学的に解説～ 「肩こりがラクになったら、背中までスッキリして姿勢が良くなった」当サロンのお客様から、そんな声をいただくことは少なくありません。 肩こりと姿勢の関係は一見すると別々の悩みのように […]
2025年8月11日 / 最終更新日時 : 2025年8月10日 LaLa鍼灸サロン 考え方 60歳を過ぎても背筋がスッと伸びる人の秘密 ～年齢に負けない姿勢づくりと鍼灸整体の力～ 「60歳を過ぎたら、背中が丸くなるのは仕方ない」そんなふうに思っていませんか？ 確かに、年齢を重ねると背中や腰まわりの筋力は落ちやすくなり、骨や関節も少しずつ変化して行く人もい […]
2025年8月10日 / 最終更新日時 : 2025年8月9日 LaLa鍼灸サロン セルフケア方法 「首を動かすとクラクラする人」は“足首”をみる 〜前庭機能と支持基底面の安定性／足首ストレッチで重心を安定〜 「上を向くと、ふわっとする」「振り向いた瞬間、クラッとバランスを崩しそうになる」「首を回すと、なんだか地面が揺れるような感覚がある」 そんな“首を動かすとクラ […]
2025年8月9日 / 最終更新日時 : 2025年8月9日 LaLa鍼灸サロン all 「首が動かしにくい…」原因は“鎖骨”かも 鎖骨と肩甲骨の連動性・可動性に着目した“こり”の仕組み 「首がつっぱって後ろを向きにくい」「上を向くと首の奥が詰まる感じがする」「首を回そうとすると、肩までつらい…」 そんな首の可動域の低下を感じていませんか？ 首肩こり […]
2025年8月8日 / 最終更新日時 : 2025年8月7日 LaLa鍼灸サロン 身体の知識 「更年期以降の首肩こり」ホルモン変化と体のケアの重要性 「肩が重だるくて仕事に集中できない」「毎朝、首がガチガチで起きるのがつらい」「マッサージに行ってもすぐ戻る」 45歳前後から急増するこうした首肩こりの悩み。実はその背景には、ホルモンバランスの大きな変化が関わっていること […]
2025年8月7日 / 最終更新日時 : 2025年8月5日 LaLa鍼灸サロン ちょっと厳しい話 「将来の自立を守る」今から始める首肩こり対策 「今はまだ大丈夫」——そう思っていませんか？ 先日SNS発信をしていたら「どうしてそんなに、自分の体のためにすることを面倒くさがるんですか？」という投稿に、「費用が高すぎるから保険適応の開業医のところへ行く」というコメン […]
2025年8月3日 / 最終更新日時 : 2025年8月3日 LaLa鍼灸サロン セルフケア方法 「年齢のせい」と諦めていた不調は、“セルフケアの順番”で変わる 〜首→肩よりも、足→骨盤→体幹という下からの調整の重要性〜 「もう年齢だから仕方ない」「肩や首がつらいけど、どこに行っても改善しない」そんな声をよくいただきます。 でも、その不調…本当に“年齢のせい”でしょうか？実は、セ […]
2025年8月1日 / 最終更新日時 : 2025年7月31日 LaLa鍼灸サロン 身体の知識 「長時間座っていられない」デスクワークの肩こり悪化メカニズム 仕事中に首や肩が悲鳴をあげる理由は？ 「気づけば肩がガチガチ」「首が重くて集中できない」―― デスクワークをしていると、多くの人がこうした不調に悩まされています。中には、「座っているだけなのに、どうしてこんなに肩がこるの […]
2025年7月30日 / 最終更新日時 : 2025年7月29日 LaLa鍼灸サロン 考え方 「元気な60代」は、体を整えている人 「昔はもっと動けたのに、最近は疲れやすい」「肩や首がつらいけど、歳だから仕方ない」「運動もしてるし、まだまだ元気なつもり」 そんな声をよく耳にします。しかし、60代を迎えた体は、20代・30代の頃とは全く違います。 筋力 […]
2025年7月28日 / 最終更新日時 : 2025年7月28日 LaLa鍼灸サロン ちょっと厳しい話 「今のこり」放置が、将来の自由を奪う 「肩が重い」「首がつらい」「動かすとゴリゴリする」──そんな日常のこりを、つい放置してしまう方が多くいらっしゃいます。 「そのうち良くなるだろう」「マッサージに行けば一時的に楽になる」「年齢のせいだから仕方ない」 そう思 […]
2025年7月27日 / 最終更新日時 : 2025年7月25日 LaLa鍼灸サロン セルフケア方法 朝の首こりがつらい人｜“お尻のこり”をケア 「朝起きた瞬間から、もう首が痛い」「寝ている間にこりが悪化している気がする…」そんなお悩みをよく耳にします。 首こり＝首の使いすぎ、だと思っていませんか？実は、朝に首がつらい人ほど、“お尻”の硬さに原因があることが多いの […]
2025年7月26日 / 最終更新日時 : 2025年7月24日 LaLa鍼灸サロン セルフケア方法 そのストレッチは逆効果？｜伸ばしてはいけない筋肉とは 「肩こりがひどくて、毎日ストレッチしてます」 「腰が痛いから、痛いところを一生懸命伸ばしてます」 そんな方に、少し立ち止まって考えていただきたいことがあります。 多くの人がやりがちな「痛いところを伸ばす」ストレッチ。 で […]
2025年7月20日 / 最終更新日時 : 2025年7月19日 LaLa鍼灸サロン セルフケア方法 「膝が痛い人は、肩がこる」意外な関係 「膝の痛み」と「肩こり」――まったく別の場所なのに、実は“深いつながり”があることをご存じでしょうか？ 「最近、膝が痛くて歩き方が変わってきた」「肩こりもひどくなってきて、なんだか体がバラバラな感じがする」そんな方は、下 […]
2025年7月13日 / 最終更新日時 : 2025年7月12日 LaLa鍼灸サロン セルフケア方法 “脇の下”のケア 「肩がつまって、腕が上げづらい」「服を着るときや髪を結ぶとき、引っかかる感じがする」こうした“肩のつまる感覚”に悩まれている方、多いですよね。 一見、肩の関節や首を疑いたくなるこの症状。でも実は、“脇の下の硬さ”が根本の […]
2025年7月10日 / 最終更新日時 : 2025年7月10日 LaLa鍼灸サロン セルフケア方法 セルフケアは“やってるつもり”｜ケアの本当の意味 首や肩のこりが辛くなると、・ストレッチポールで姿勢を整えたり・YouTubeで見つけた首こり体操を続けたり・整骨院の先生に教わったセルフケアを毎日続けたり… 「自分なりに、いろいろ試してきました」とお話くださる方は少なく […]
