首や肩がガチガチ。マッサージしてもすぐ戻る。ストレッチしても楽にならない。 筋肉の使いすぎ、姿勢の問題だけが原因ではないかもしれません。 ■ マグネシウムは「筋肉をゆるめるミネラル」 栄養素でみると筋肉は、 という仕組み […]