「筋トレすれば肩こりは治る？」と思っていませんか？「肩こりには筋トレがいいって聞きました」「姿勢をよくするために腹筋を始めました」 そんな声をよく聞きます。 確かに、筋肉が弱ると姿勢が崩れやすくなり、首や肩に負担がかかり […]