2025年9月7日 / 最終更新日時 : 2025年9月12日 LaLa鍼灸サロン セルフケア方法 散歩が将来の自立した生活を支える理由 「できるだけ長く、自分のことは自分でやっていきたい」多くの方が、年齢を重ねても 自立した生活 を望んでいます。 そのために欠かせない習慣のひとつが、実はとても身近な “散歩” です。単なる運動ではなく、散歩には体と心の両 […]
2025年8月15日 / 最終更新日時 : 2025年8月13日 LaLa鍼灸サロン 身体の知識 「歩くのがつらい」｜背筋からのSOS ～背筋と下半身の連動性に着目した健康法～ 「最近、歩くとすぐ疲れる」「以前より歩幅が狭くなった気がする」「階段を上るのがつらい」 このような歩行の不調を感じたとき、多くの方は「足腰の筋力低下」を思い浮かべるかもしれません […]
2025年7月21日 / 最終更新日時 : 2025年7月20日 LaLa鍼灸サロン セルフケア方法 その習慣、10年前のまま？｜“今の体”に合ったケアとは 「昔はこれで調子が良かったのに…」「ストレッチも運動も続けてるのに、なぜか疲れる」 こんなふうに感じたことはありませんか？ 年齢を重ねるとともに、体は確実に変化しています。にもかかわらず、昔と同じ方法でケアをしてしまって […]
