2025年5月19日 / 最終更新日時 : 2025年5月17日 saki takanaka セルフケア方法 セルフケアしても肩こりが改善しない理由 「ストレッチしてるのに良くならない」 「YouTubeの体操を毎日やっているのに…」 そんなお悩みをお持ちの方へ。 セルフケアは大切な習慣ですが、 「間違ったやり方」や「自分の体に合っていないケア」を続けていると、 かえ […]
2025年5月16日 / 最終更新日時 : 2025年5月14日 saki takanaka 身体の知識 マッサージで肩こりが悪化する人の体に起きていること 「マッサージしても良くならない」 「むしろ翌日、だるくて重い…」 そんな経験はありませんか？ 実はその肩こり、マッサージが原因で“悪化”している可能性があります。 今回は、マッサージで肩こりがひどくなる人に共通する身体の […]
2025年5月15日 / 最終更新日時 : 2025年5月13日 saki takanaka 身体の知識 痛いところに原因はない？首肩こりの“根本”とは 「肩がこるから、肩が悪い」 「首が痛いから、首が原因」 そう思い込んでいませんか？ 実は、体の不調というのは“痛いところ＝原因の場所”ではないことがほとんど。 肩や首がつらいのは、「そこに負担が集中している結果」であり、 […]
2025年4月18日 / 最終更新日時 : 2025年4月24日 saki takanaka 身体の知識 「そのこり、筋膜の影響かも？」 ～首肩こりを根本から読み解くための筋膜解説～ 【目次】 ■１．「筋膜（きんまく）」って何？ まずは、「筋膜ってなんですか？」という基本からーー 筋膜とは、筋肉を包んでいるうすい膜のことです。鶏肉の皮をめくったときに出てく […]
