2025年8月31日 / 最終更新日時 : 2025年8月30日 LaLa鍼灸サロン セルフケア方法 セルフ灸で日常を整える|合谷・三陰交・足三里 不調を感じる女性に、ぜひ取り入れていただきたいセルフケアが「お灸」です。 特に今回は先日ブログで紹介した、東洋医学でも代表的なツボである 合谷（ごうこく）・三陰交（さんいんこう）・足三里（あしさんり） を使ったセルフ灸を […]
2025年8月30日 / 最終更新日時 : 2025年8月28日 LaLa鍼灸サロン 身体の知識 ブルーライトが首肩を固める？ ～目の疲労と交感神経緊張、姿勢の崩れを結びつける～ 「長時間のパソコンやスマホを見ていると肩がガチガチになる」「最近、目の疲れと首の重だるさがセットで出てくる」 こうした経験はありませんか？実は、首肩こりの背景には ブル […]
2025年8月29日 / 最終更新日時 : 2025年8月27日 LaLa鍼灸サロン 東洋医学 肩こりと“腸内環境”の不思議な関係 ～胃腸の冷えが首肩を固める仕組み～ 「肩こりは筋肉の使いすぎ」「長時間のデスクワークが原因」 そう思っている方が多いかもしれません。もちろんそれも正解ですが、実は肩こりの背景に “腸内環境” が関わっていることをご存知で […]
2025年8月27日 / 最終更新日時 : 2025年8月26日 LaLa鍼灸サロン 東洋医学 夏の終わり、体に起きている“見えない変化” 毎年のように猛暑が続く日本の夏。ようやく暑さが落ち着いてくるこの時期、「涼しくなってきたから体もラクになるはず」と思いきや、実は体調を崩す人が一気に増える時期でもあります。 「なんだか体が重い」「朝からだるい、疲れが抜け […]
2025年8月23日 / 最終更新日時 : 2025年8月22日 LaLa鍼灸サロン 考え方 「年齢のせい」と諦めていませんか？ ～まだ自分の足で歩きたい・見た目も若くありたいあなたへ～ 「もう年だから仕方ない」「背中が丸くなるのも、首肩がこるのも当然のこと」 そう思って、痛みや不調を“我慢するのが普通”になっていませんか？ しかし、多くの方が心の […]
2025年8月22日 / 最終更新日時 : 2025年8月20日 LaLa鍼灸サロン 考え方 マッサージや湿布ではすぐ戻る｜その理由と根本改善への道 「マッサージを受けても翌日には元通り」「湿布で一時的にラクになるけど、また痛みが戻ってしまう」 このような声をよく耳にします。首肩こりや背中の張りに悩む人の多くが、マッサージや湿布に頼り続けてきた経験を持っています。しか […]
2025年8月21日 / 最終更新日時 : 2025年8月19日 LaLa鍼灸サロン 私の想い 長年の首肩こり・頭痛・背中の張りが慢性化しているあなたへ ～慢性化の仕組みと改善の第一歩～ 「もう何年も首や肩がつらい」「頭痛薬や湿布に頼らないと過ごせない」「背中の張りが当たり前になっている」 このように、長年続く首肩こりや頭痛、背中の重だるさは、ただの一時的な疲労ではなく、 […]
2025年8月18日 / 最終更新日時 : 2025年8月17日 LaLa鍼灸サロン all 「自分の足で歩きたい」人が今からやるべきこと ～90歳を見据えた体のメンテナンス法～ 「転びやすくなった」「階段がしんどい」「長く歩くと腰や膝が痛む」 こうしたサインを感じたとき、多くの方が思うのは——「このまま歩けなくなったらどうしよう」という不安です。 人生10 […]
2025年8月16日 / 最終更新日時 : 2025年8月14日 LaLa鍼灸サロン 考え方 「肩こり歴20年」でも変われる体の作り方 ～長年のこりを根本改善する鍼灸整体のアプローチ～ 「もう20年以上肩こりに悩まされている」「マッサージや整体、湿布もいろいろ試したけど変わらない」そんな方は少なくありません。 長年続く肩こりは、もはや自分の一部のように感 […]
2025年8月15日 / 最終更新日時 : 2025年8月13日 LaLa鍼灸サロン 身体の知識 「歩くのがつらい」｜背筋からのSOS ～背筋と下半身の連動性に着目した健康法～ 「最近、歩くとすぐ疲れる」「以前より歩幅が狭くなった気がする」「階段を上るのがつらい」 このような歩行の不調を感じたとき、多くの方は「足腰の筋力低下」を思い浮かべるかもしれません […]
2025年8月10日 / 最終更新日時 : 2025年8月9日 LaLa鍼灸サロン セルフケア方法 「首を動かすとクラクラする人」は“足首”をみる 〜前庭機能と支持基底面の安定性／足首ストレッチで重心を安定〜 「上を向くと、ふわっとする」「振り向いた瞬間、クラッとバランスを崩しそうになる」「首を回すと、なんだか地面が揺れるような感覚がある」 そんな“首を動かすとクラ […]
2025年8月8日 / 最終更新日時 : 2025年8月7日 LaLa鍼灸サロン 身体の知識 「更年期以降の首肩こり」ホルモン変化と体のケアの重要性 「肩が重だるくて仕事に集中できない」「毎朝、首がガチガチで起きるのがつらい」「マッサージに行ってもすぐ戻る」 45歳前後から急増するこうした首肩こりの悩み。実はその背景には、ホルモンバランスの大きな変化が関わっていること […]
2025年8月7日 / 最終更新日時 : 2025年8月5日 LaLa鍼灸サロン ちょっと厳しい話 「将来の自立を守る」今から始める首肩こり対策 「今はまだ大丈夫」——そう思っていませんか？ 先日SNS発信をしていたら「どうしてそんなに、自分の体のためにすることを面倒くさがるんですか？」という投稿に、「費用が高すぎるから保険適応の開業医のところへ行く」というコメン […]
2025年8月6日 / 最終更新日時 : 2025年8月5日 LaLa鍼灸サロン 身体の知識 美容も健康も諦めない｜首肩こりが見た目年齢を左右する理由 「写真を見て、自分の顔がたるんで見える」「むくみが取れない」「疲れているように見られる」—— 美容に気を使っている60代の女性でも、こうした悩みを感じている方は少なくありません。実はその“老け見え”の大きな原因のひとつが […]
2025年8月5日 / 最終更新日時 : 2025年8月4日 LaLa鍼灸サロン 考え方 「趣味を楽しめない」体の不調が日常を奪う前にできること ◆趣味を楽しめなくなったのは年齢のせい？ 「最近、趣味をしていてもすぐに疲れる」「旅行に行っても首や肩がつらくて楽しめない」 そんな悩みを感じていませんか？ 昔は一日中外出しても平気だったのに、今ではちょっとした移動や長 […]
