2025年8月4日 / 最終更新日時 : 2025年8月2日 LaLa鍼灸サロン 身体の知識 「頭痛薬が手放せない」肩こりが引き起こす頭痛とは 「また頭痛が来そうだから、先に薬を飲んでおこう」「痛みがなくなるなら、薬でいい」そんなふうに、頭痛薬を手放せなくなっていませんか？ 確かに頭痛薬は一時的には楽になります。けれど、それが日常になっているとしたら要注意。 ■ […]
2025年8月3日 / 最終更新日時 : 2025年8月3日 LaLa鍼灸サロン セルフケア方法 「年齢のせい」と諦めていた不調は、“セルフケアの順番”で変わる 〜首→肩よりも、足→骨盤→体幹という下からの調整の重要性〜 「もう年齢だから仕方ない」「肩や首がつらいけど、どこに行っても改善しない」そんな声をよくいただきます。 でも、その不調…本当に“年齢のせい”でしょうか？実は、セ […]
2025年8月2日 / 最終更新日時 : 2025年7月31日 LaLa鍼灸サロン 身体の知識 「夕方になると肩がズーンと重い」疲れの蓄積が危険 夕方になると肩が重くなるのはなぜ？ 「午前中はまだ平気なのに、夕方になると肩がズーンと重い…」こんな経験はありませんか？一日の終わりに肩が重くなるのは、単なる疲れではなく、体からの警告です。 仕事や家事をこなす中で、首や […]
2025年8月1日 / 最終更新日時 : 2025年7月31日 LaLa鍼灸サロン 身体の知識 「長時間座っていられない」デスクワークの肩こり悪化メカニズム 仕事中に首や肩が悲鳴をあげる理由は？ 「気づけば肩がガチガチ」「首が重くて集中できない」―― デスクワークをしていると、多くの人がこうした不調に悩まされています。中には、「座っているだけなのに、どうしてこんなに肩がこるの […]
2025年7月31日 / 最終更新日時 : 2025年7月30日 LaLa鍼灸サロン 考え方 「まだ大丈夫」が、一番危ない 首や肩のこり、背中の重だるさ、疲れやすさ…。あなたも「年齢のせい」「忙しいから仕方ない」と思いながら、毎日をやり過ごしていませんか？ 「痛いけど我慢できる」「まだ動けるから大丈夫」「ちょっと休めば治るだろう」 そう思って […]
2025年7月30日 / 最終更新日時 : 2025年7月29日 LaLa鍼灸サロン 考え方 「元気な60代」は、体を整えている人 「昔はもっと動けたのに、最近は疲れやすい」「肩や首がつらいけど、歳だから仕方ない」「運動もしてるし、まだまだ元気なつもり」 そんな声をよく耳にします。しかし、60代を迎えた体は、20代・30代の頃とは全く違います。 筋力 […]
2025年7月29日 / 最終更新日時 : 2025年7月28日 LaLa鍼灸サロン 私の想い 痛みを我慢する人ほど、老化が早まる理由 「肩がこるけど、湿布でごまかしている」「首が痛いけど、忙しいから放置している」「年齢だから仕方ない」 こうして痛みを我慢し続けていませんか？実はその「我慢」こそが、体の老化を加速させています。 痛みはただの不快な症状では […]
2025年7月28日 / 最終更新日時 : 2025年7月28日 LaLa鍼灸サロン ちょっと厳しい話 「今のこり」放置が、将来の自由を奪う 「肩が重い」「首がつらい」「動かすとゴリゴリする」──そんな日常のこりを、つい放置してしまう方が多くいらっしゃいます。 「そのうち良くなるだろう」「マッサージに行けば一時的に楽になる」「年齢のせいだから仕方ない」 そう思 […]
2025年7月27日 / 最終更新日時 : 2025年7月25日 LaLa鍼灸サロン セルフケア方法 朝の首こりがつらい人｜“お尻のこり”をケア 「朝起きた瞬間から、もう首が痛い」「寝ている間にこりが悪化している気がする…」そんなお悩みをよく耳にします。 首こり＝首の使いすぎ、だと思っていませんか？実は、朝に首がつらい人ほど、“お尻”の硬さに原因があることが多いの […]
2025年7月26日 / 最終更新日時 : 2025年7月24日 LaLa鍼灸サロン セルフケア方法 そのストレッチは逆効果？｜伸ばしてはいけない筋肉とは 「肩こりがひどくて、毎日ストレッチしてます」 「腰が痛いから、痛いところを一生懸命伸ばしてます」 そんな方に、少し立ち止まって考えていただきたいことがあります。 多くの人がやりがちな「痛いところを伸ばす」ストレッチ。 で […]
2025年7月25日 / 最終更新日時 : 2025年7月24日 LaLa鍼灸サロン 東洋医学 年齢を重ねるほど、“お腹”を柔らかく 内臓と自律神経の密接な関係とは 「昔よりお腹が張りやすい」「便秘がちで、肌の調子もいまひとつ」「代謝が落ちて太りやすくなった」 こんなお悩みはありませんか？実は、すべて“お腹の硬さ”が関係しているかもしれません。 年齢と […]
2025年7月24日 / 最終更新日時 : 2025年7月22日 LaLa鍼灸サロン 身体の知識 「頭が重い、目がかすむ…」“噛みしめ”が原因かも？ 「最近、頭が重くて集中できない」「朝起きても疲れが取れていない」「目がかすんで、パソコン作業がつらい」 こうした不調を、「年齢のせい」や「目の使いすぎ」と片づけていませんか？ その“モヤモヤ”の原因が、「無意識の噛みしめ […]
2025年7月23日 / 最終更新日時 : 2025年7月21日 LaLa鍼灸サロン 身体の知識 そのため息、疲れのサインです 無意識の呼吸が体調を崩す理由とは？ 「気づいたら、ため息ばかりついている」「呼吸が浅い気がするけど、どうしていいかわからない」「眠っても疲れが取れない」 こうした悩みを抱えている方は、実は少なくありません。 そしてその裏 […]
2025年7月22日 / 最終更新日時 : 2025年7月20日 LaLa鍼灸サロン 身体の知識 肩こり＝肩が原因はもう古い｜“肋骨”に注目 「肩が重い」「肩こりがずっと続いている」「マッサージしてもすぐ戻る」そんな悩みを抱えていませんか？ 肩がつらいと、つい肩そのものを揉んだり叩いたりしてしまいがち。 でも、実はその「肩のつらさ」、本当の原因はケガ以外は“肩 […]
2025年7月21日 / 最終更新日時 : 2025年7月20日 LaLa鍼灸サロン セルフケア方法 その習慣、10年前のまま？｜“今の体”に合ったケアとは 「昔はこれで調子が良かったのに…」「ストレッチも運動も続けてるのに、なぜか疲れる」 こんなふうに感じたことはありませんか？ 年齢を重ねるとともに、体は確実に変化しています。にもかかわらず、昔と同じ方法でケアをしてしまって […]
