ケアしても結果が出ない人｜見落としている“根本”とは

「毎日ストレッチしてるのに…」

「お風呂で温めてるし、姿勢にも気をつけてる…」

「食事も意識してるし、サプリも飲んでる…」

それでも、首肩のつらさが一向に良くならない。 むしろ以前より疲れやすくなってる気がする。

そんなふうに感じたことはありませんか？

まじめで努力家の女性ほど、 自分の体と丁寧に向き合おうと頑張っています。

でも、だからこそ陥りやすいのが、 「努力しているのに、報われない」というジレンマです。

実はこの“報われない努力”、 ほんの少しの「ズレ」が原因で起きていることが多いのです。

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■ズレ①｜ケアする“場所”が違っている

まず最初に多いのが、「本来ケアすべき場所と、実際にケアしている場所がズレている」ケースです。

たとえば、肩こりがあると 多くの方が肩を揉んだり温めたりしますよね。

でも実は、その肩こりの原因が 「首」や「背骨」や「骨盤」などもっと離れた場所にあることも少なくありません。

LaLa鍼灸サロンでは、 アナトミートレインという筋膜のつながりに注目しています。

体はパーツごとに動いているわけではなく、頭から足の先まで一本の“ライン”としてつながっています。

つまり、肩がつらいからといって 肩をケアするだけでは根本が変わらないのです。

本当に変わるためには、「今の体の状態を正しく評価して、 根本的にケアすべき場所を見つけること」が必要です。

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■ズレ②｜ケアする“頻度”が足りていない

次に多いのが、 「やってるけど、頻度が少ない」問題です。

1回10分のストレッチを週1回。

もちろん、やらないよりは良いです。

でも、慢性のこりや長年の姿勢のクセが染みついている体に対しては、その頻度では「現状維持」にしかならないことも。

体を変えるためには、日々の積み重ねと“最低限の頻度”が必要です。

たとえば、歯磨きと同じです。

虫歯予防に週1回歯を磨いても、意味がありませんよね。

筋肉や自律神経に対しても、日々のケアが“習慣化”されてこそ、体は変わります。

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■ズレ③｜かける“時間”より、使い方が大切

「忙しいから10分しかケアできない…」 そう思っていませんか？

実は、ケアにおいて “かける時間の長さ”はそれほど重要ではありません。

大切なのは、

・その10分で何をしているか？

・本当に必要な筋肉や神経にアプローチできているか？

・その日の自分の状態に合ったケアか？

つまり、 “ただ長くやる”のではなく、 “的確に必要なケアをする”ことが、変化を生むのです。

LaLa鍼灸サロンでは、 あなたに合わせたセルフケアを提案しています。

やみくもに体操やストレッチをするのではなく、 “今の体に必要なことだけ”を、 最小限の時間で行うことが大切です。

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■ズレ④｜自分の“状態”を知らないまま、ケアしている

これが一番根本的なズレかもしれません。

どんなに正しいケア方法でも、 今の自分の体の状態と合っていなければ効果は出ません。

たとえば、

・どこの筋肉の緊張が強いのか？

・骨格の状態はどうなっているのか？

・内臓の状態はどうか？

同じ“肩こり”でも、原因は人によってまったく違います。

まず必要なのは、 「自分の今の体がどうなっているのか？」を知ること。

LaLa鍼灸サロンでは、 初回の評価をとても大切にしています。

姿勢、重心、呼吸、体の使い方、生活習慣—— 多角的にあなたの体を見て、 どこにアプローチすれば根本的に変わるのか？

一緒に明らかにしていきます。

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■“がんばってるのに変わらない”から、卒業しませんか？

がんばっても報われないのは、 あなたが悪いのではなく、やり方に“ズレ”があるだけ。

でも、正しい評価のもと、正しい頻度で、正しい場所に、正しいケアをすれば、体はちゃんと変わっていきます。

その道のりを一人で進むのは難しいかもしれません。

だからこそ、私たち専門家が存在しています。

がんばってるのに、変わらない。

そんな努力を、終わらせましょう。

まずは、今の体を知ることから。

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～ 私の想い ～