サプリメントは効果的？｜浦和の首肩こり専門院

近年は健康志向が高まり、
「サプリメントを飲んでいます！」
という方も増えています。
でも、そのサプリ――
もしかしたら、あなたの体に届いていないかもしれません。
「え？せっかく続けてるのに無駄なの？」
そう思った方は、ぜひ今日のお話を読んでみてください。

・「ビタミン摂ってるけど疲れが取れない」
・「更年期にはこれがいいって聞いたけど、効いてるかわかりません」
・「貧血気味なので鉄分を摂るようにしてるけど、それでもフラッとすることがあります」

“飲んでいるのに効果があるのか分からない”そんな状態になっていませんか？
サプリを飲んでいるのに効果を感じられないのは、体が吸収できる状態に整っていないことも要因の一つです。

栄養吸収を効率よく

一度に摂取できる栄養素の量も限度があり、サプリを飲んでもほとんどが排泄されていると言います。
ですが、サプリは栄養の補助なので、食事で補えない分バランスを取る目的であればサプリは効率がいいとも言えます。
食事は胃腸で分解と吸収が行われて体を作っていますが、その胃腸が疲れていたり体の巡りが悪い状態では、せっかく摂っても吸収されず体の外に流れてしまう…

つまり、“まずは受け取れる体に整えること”が先なんです。

そのためには胃腸をキレイにしておく必要があります。
お通じは1日何回ありますか？
少なくても2回はあってほしいです。

日本と海外の違いから見る「予防の考え方」

アメリカなど海外では、医療費が高いため「病気になる前に予防する」意識が高いのが特徴。
一方で日本は、治療を受けやすい分、「悪くなってから治す」人が多いのが特徴です。

健康維持に欠かせないのは、薬よりも毎日の食事・睡眠・姿勢・心のバランスが大切です。

東洋医学でも「未病を治す（みびょうをなおす）」という考えがあり、病気になる前の段階から体を整えることが大切とされています。

サプリを飲んでいる方々は、少なくとも体づくりや予防の観点がある方々だと思います。
施術者としては、その”予防”という意識を広めて、高めて、いきたいなと思っています(^^)

サプリメントをやめる必要はありません

効果がないなら飲んでも意味ないか…と、やめる必要はありません。
でも、サプリより先に取り入れたいのは――

✅ 胃腸を冷やさない
✅ 食べすぎ・飲みすぎを減らす
✅ 内臓の位置を整え正常に働ける状態にする
✅ 腸をキレイにしておく

これができていると、栄養も体に届きやすくなります🌿
栄養を補うために取り入れるのではなく、栄養を吸収できるように不要なものを出すという考え方でぜひ取り組んでみてください(^^♪

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