実際の症例⑤上を向くと痛む肩こり｜浦和の鍼灸師が解説
「朝起き上がろうとしたときに痛む」
「うがいをしようと上を向くと痛む」
「慢性的でいつも痛い」
そんな肩こりで悩んでいませんか？
普段通りの動きができないのって本当にストレスですよね。
※変化には個人差があります
この患者さんの場合は、上を向くと肩の付け根が痛いという状態でした。
姿勢、動き、生活状況を確認して問題点を絞ってみて『内もも』をほぐしてみた結果、痛みも取れてスッと上を向けるようになったようです(^^)
悩みはひとそれぞれ！
『首がこってて～』『肩こりで～』
「わかりました！しっかり緩めていきましょうね！じゃ横になって下さい♪」
これはよくある会話の流れです。
これでは問題はどこで、どうしてつらくなったの？がわかりません。
『病院に行っても先生は話を聞くだけで、体を触って診てくれない』
なかにはつらくて病院に行く方もいますが、病院でもこのような対応でしたという話もよく聞きます。
体型も、生活習慣も、環境も違うんですから、「首こり」「肩こり」がみんな同じ状態なわけないんです。
つらさを改善させたいなら、あなたの悩みを聞いて理解してくれるところを見つけましょう。
原因が分かればセルフケアも簡単♪
今回の方は「内もも」で痛む肩こりが改善できたので、内もものケア方法をお伝えしました。
たった１ヶ所、１日５分、運動なしです(^^)
悩みは人それぞれです。
あなたのつらさの原因をみつけて１日でも早く解決させましょう！
そして繰り返さないことが大切！
２～３日で戻ってしまってはこれまでと同じことの繰り返しです。
そうならないために予防策もお伝えしています💪
「肩回し」「肩甲骨はがし」「ラジオ体操」「YouTube先生」どれも試して、良くならなかった方は、ぜひLaLa鍼灸サロンの施術体験にきてみてくださいね☆
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～ 私の想い ～
LaLa鍼灸サロンの髙中沙樹です。
皆様の健康に寄り添い、これからの生活をより明るくするためのサポートをしております。
”このままではいけない”そう感じて行動を起こした女性が集まるサロンです。首肩こり専門と謳っていますが、多くの場合、それはきっかけにすぎません。
・なぜ首肩がつらくなるのか？
・なぜたかが首肩こりにそこまで聞かれるのか？
・なぜたかが首肩こりを改善させる必要があるのか？
それは、首肩こりは体からの静かなSOSだからです。
自分を後回しにしてがんばり続けた日々、そのすべてが首や肩に現れているだけ。
だから私は、「本当の原因」と向き合うことを大切にしています。
つらさをごまかすのではなく、“自分を大切にする”という視点から体を見直すことが、生活を変える第一歩です。
もし、あなたも「そろそろ自分の体とちゃんと向き合いたい」
そう思ったなら、私はあなたの力になれます。
LaLa鍼灸サロンで、あなたの人生がもう一度、軽やかに動き出しますように。
