健康情報が多すぎて、逆に不健康になっていませんか？｜浦和の首こり・肩こり専門鍼灸院
「体に良いと聞いたから続けているんです」
施術をしていると、そんなお話を聞くことがよくあります。
ヨーグルト、スムージー、サプリメント、健康食品、SNSで見た朝の習慣…
今は健康に関する情報がとても多い時代です。
体に良さそうなことがたくさん紹介されていて、どれも正しいように感じます。
ですが実際には、健康のために頑張っているのに「なぜか体調が良くならない」という方も少なくありません。
それは決して珍しいことではありません。
■ 健康情報が多い時代だからこそ起きること
今はテレビやインターネット、SNSなどで、毎日のように健康情報が発信されています。
「これを食べると体に良い」
「この習慣で体が整う」
「このサプリがいい」
そんな情報を目にすると、体のために取り入れてみたくなる方も多いと思います。
もちろん、健康に関心を持つことはとても大切なことです。
ですが、その情報が今の自分の体に合っているかどうかは、また別の話です。
体の状態は人それぞれ違います。
同じ健康法でも、体質や生活習慣によって合う人もいれば、合わない人もいます。
■ 体に良いことが、逆効果になることも
例えば、
冷えが強い方が毎朝ヨーグルトを食べていたり、
胃腸が弱っているときに便秘解消のため下剤を飲んでいたり、
疲れがたまっている状態で体力をつけようと無理な運動を続けていたり。
一つひとつは「体に良い」と言われていることでも、体の状態によっては負担になってしまうこともあります。
健康情報は「一般的に良い」と言われているものが多いですが、体は一人ひとり違います。
そのため、良いとされていることを増やすほど、かえって体のバランスが崩れてしまうこともあるんですよ。
■ 本当に大切なのは「自分の体を知ること」
施術をしていると、健康意識の高い方ほど、いろいろな健康法を試していることがあります。
ですが大切なのは、何が体に良いかではなく、何が自分の体に合っているかです。
体の状態を見てみると、日常の習慣が影響していることも少なくありません。
体を整えるためには、流行の健康法を増やすことよりも、まず自分の体の状態を知ることが大切です。
■ さいごに｜情報よりも「体の感覚」を大切に
情報が多い時代だからこそ、何を信じればいいのか迷ってしまうこともあると思います。
ですが、体はとても正直です。そしてそれは、あなたにしか分かりません。
体に合っていることは、続けるほど楽になります。
逆に合っていないことは、続けるほど症状が悪化するか、増えるかです。
健康情報を追いかけるよりも、自分の体の感覚に目を向けることが、体を整える近道になります。
健康のために何かを始めることは、とても良いことです。
ですが、体を整えるために大切なのは、「情報の多さ」ではなく「体との向き合い方」です。
LaLa鍼灸サロンでは、姿勢評価をもとに体の状態を確認しながら、首肩だけでなく体全体のバランスを見て施術を行っています。
解剖学的な視点による姿勢、東洋医学的な視点による巡り、栄養学的な視点による食事、必要な情報は全てお伝えしています。
女性専用サロンだからこそサポートできることがある。
健康情報があふれている今だからこそ、一度自分の体の状態を見直してみることも大切かもしれませんね。
イベントのお知らせ
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☆通院なしの初回の場合
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～ 私の想い ～
LaLa鍼灸サロンの髙中沙樹です。
皆様の健康に寄り添い、これからの生活をより明るくするためのサポートをしております。
”このままではいけない”そう感じて行動を起こした女性が集まるサロンです。首肩こり専門と謳っていますが、多くの場合、それはきっかけにすぎません。
・なぜ首肩がつらくなるのか？
・なぜたかが首肩こりにそこまで聞かれるのか？
・なぜたかが首肩こりを改善させる必要があるのか？
それは、首肩こりは体からの静かなSOSだからです。
自分を後回しにしてがんばり続けた日々、そのすべてが首や肩に現れているだけ。
だから私は、「本当の原因」と向き合うことを大切にしています。
つらさをごまかすのではなく、“自分を大切にする”という視点から体を見直すことが、生活を変える第一歩です。
もし、あなたも「そろそろ自分の体とちゃんと向き合いたい」
そう思ったなら、私はあなたの力になれます。
LaLa鍼灸サロンで、あなたの人生がもう一度、軽やかに動き出しますように。
