子どもの猫背、心配する親御さんへ｜浦和の首肩こり専門院

「最近、子供の猫背が気になるんです」
「スマホばかり見ていて、姿勢が悪くなってきて…」

浦和のLaLa鍼灸サロンにも、ママさんからこんな相談をいただくことあります。
以前の職場は保険取扱店だったので、小さい子だと幼児の子などもたくさん来てました。
ほとんどの親御さんはお子さんの姿勢を気にしています。
自費の回数券を使って姿勢改善で通わせてあげる親御さんも。
特に最近は、オンライン授業やゲーム、動画視聴の時間が増え、姿勢の乱れは現代の子どもたちにとって“身近な悩み”になっています。

子供は「親を見て学ぶ」

子供にとって親の存在はとても大きなものです。
そして、お手本なんです。

厳しい言い方になりますが、結論から言うと、
子どもの姿勢を良くしたいなら、まず親御さんの姿勢を見直すことが大切です。
小さい時、近所の人や親の知り合いの人から、「お母さん（お父さん）の後ろ姿にそっくりね～』って言われたことありませんか？
子供ながらに嬉しかった記憶ありませんか？
大きくなってからも「親子だね～」なんて、そんなセリフ一度は耳にしたことありますよね？

歩き方や座り方、立ち方――それらの多くは、無意識に親の姿勢をまねているのです。

つまり、子どもにとっての「正しい姿勢」は、家庭の中で自然と形成されているんです。
これは遺伝ではなく、“習慣のコピー”です。

「姿勢を正しなさい」では伝わらない理由

多くの親御さんが「背筋を伸ばしなさい」「猫背はだめ」と声をかけます。
ですが、実はこの言葉だけでは子どもの心には届きにくいです。

なぜなら――
子ども自身には「なぜ治さなきゃいけないのか」が分からないからです。
だって、家庭内でそれが普通だから。

痛みや不調がない限り、子どもは「今の姿勢でも困っていない」と感じています。
そもそも「○○しなさい」といわれると反射的に反抗してくるのが子供です。
子供には命令口調よりも「良くなるとこんなにいいことがあるよ」と、プラスの未来を伝えると興味関心を抱いてくれます。

姿勢の意識づけには、「子どもが興味を持つテーマ」と結びつけるのがおすすめです。

女の子なら
ファッションや美容に興味があるお子さんには、同じ服でも、姿勢がきれいな人と猫背の人が着たパターンを画像を拾うなり作るなどして見せてみてください。
こっちの方が可愛く見えるね！同じ服でも雰囲気違うね～！など会話すると、“姿勢＝見た目の魅力”として意識できるようになります♪

男の子なら

スポーツに一生懸命な子には、
「猫背だと肩が動きにくくて、故障しちゃうよ」
「姿勢を整えると体力が付くんだよ！」
など、パフォーマンスアップに直結する話をすると効果的！！！

一番重要なこと

一番の改善方法は、親子で”姿勢を整える時間を作る”ことです。

子供がいるとなかなか自分の時間がなくて、、、と困っているあなたに朗報ですよ♪

子供と一緒にやることで、小さいうちから健康意識が高まり、自分の体を守る習慣を身に付けることができます。
これはとても大切な事です。
うちの子も食材のひとつひとつを「これ何の栄養？」「筋肉つけるには何食べればいい？」「ダイエットするなら何食べたらいい？」など、つい最近は「首のここが痛いんだけどどうして？」なんて聞かれます(^^;)
ストレッチしてると一緒になってゴロゴロ近づいてきます（笑）

やらせるより、一緒にやるほうが、ずっと効果的♪

なにより、楽しいし、可愛いです(^^)