自分に目を向けることの大切さ｜浦和の首こり・肩こり専門鍼灸院
「もっと頑張らなきゃ」
「私が我慢すればうまくいく」
「周りに迷惑はかけられない」
こうして、いつの間にか自分のことを後回しにしてきた人は、とても多いです。
でも、体や心がつらくなってから
「なんでこんなに苦しいんだろう？」
と立ち止まる方も少なくありません。
■ 人は、無意識に“外”ばかりを見てしまう
仕事、家族、子ども、親、人間関係。
毎日やることに追われていると、意識はどうしても外に向きます。
・誰かの期待に応えようとする
・空気を読んで自分を抑える
・疲れていても「大丈夫」と言ってしまう
そうしているうちに、「自分がどう感じているか」が分からなくなっていきます。
■ 体の不調は「自分に目を向けて」のサイン
頭痛、だるさ、眠りの浅さ、息苦しさ、動悸。
これらは単なる疲労ではなく、
「もう限界だよ」
「少し立ち止まって」
という、体からのメッセージであることも多いです。
体は正直です。
無理をすれば、ちゃんとサインを出してくれます。
■ 自分に目を向ける＝甘えることではない
「自分を大切にする」というと、甘えやわがままのように感じる方もいます。
でも実際は逆です。
自分の状態を知り、整えることで
・余裕が生まれる
・人に優しくなれる
・本当にやりたい選択ができる
周りを大切にできる土台ができるのです。
▼ 小さなことでいいから、自分に問いかけてみて
いきなり大きく変える必要はありません。
・今、体はどこがつらい？
・本当は、何をしたい？
・今日、無理してない？
たったこれだけでも、意識は「外」から「自分」に戻ってきます。
■ まとめ｜自分に目を向けられる人ほど、人生は軽くなる
不思議なことに、自分を後回しにするほど人生は重くなり、自分を大切にするほど、人生はシンプルになります。
体が整うと、思考も整う。
思考が整うと、選択が変わる。
選択が変わると、行動が変わる。
行動が変わると、未来が変わる。
もし今、
「なんとなくしんどい」
「理由は分からないけど疲れている」
そう感じているなら、それは自分に目を向けるタイミングなのかもしれません。
まずは、ほんの少しだけ。
自分の体と心に、意識を向けてみてくださいね。
【オンラインセッション】
☆通院なしの初回の場合
→初回45分 12,000円
→2回目30分 5,500円
☆既存の患者様
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～ 私の想い ～
LaLa鍼灸サロンの髙中沙樹です。
皆様の健康に寄り添い、これからの生活をより明るくするためのサポートをしております。
”このままではいけない”そう感じて行動を起こした女性が集まるサロンです。首肩こり専門と謳っていますが、多くの場合、それはきっかけにすぎません。
・なぜ首肩がつらくなるのか？
・なぜたかが首肩こりにそこまで聞かれるのか？
・なぜたかが首肩こりを改善させる必要があるのか？
それは、首肩こりは体からの静かなSOSだからです。
自分を後回しにしてがんばり続けた日々、そのすべてが首や肩に現れているだけ。
だから私は、「本当の原因」と向き合うことを大切にしています。
つらさをごまかすのではなく、“自分を大切にする”という視点から体を見直すことが、生活を変える第一歩です。
もし、あなたも「そろそろ自分の体とちゃんと向き合いたい」
そう思ったなら、私はあなたの力になれます。
LaLa鍼灸サロンで、あなたの人生がもう一度、軽やかに動き出しますように。
