足のむくみを改善するとフェイスラインとくすみが変わる｜浦和の鍼灸師が解説

「最近、顔がぼんやりして見える」
「フェイスラインがなくなってきた？」
「なんだかくすんできたかも」

こうしたお悩みを聞くと、多くの方は
顔のケアが足りないのかな？
なにか化粧品ないかな…
と考えがちです。

ですがこの場合は実は、原因が“顔から一番遠い場所”にあるケースがとても多いのです。

それが、足のむくみです。

■ ふくらはぎは「第二の心臓」

足のむくみを語るうえで欠かせないのが、ふくらはぎ＝第二の心臓という考え方です。

心臓は血液を全身へ送り出しますが、足に下りた血液やリンパは、重力に逆らって戻らなければなりません。

このとき重要な役割を果たしているのが、ふくらはぎの筋肉のポンプ作用です。

ところが、

• 座りっぱなし
• 立ちっぱなし
• 運動不足
• 冷え
• 筋肉の緊張が強い状態

が続くと、このポンプ機能がうまく働かなくなります。

その結果、老廃物や余分な水分が足に滞り、むくみが起こるのです。

■ 足のむくみ＝全身の巡りの低下

足のむくみは、単なる「足の問題」ではありません。

むくみがある状態というのは、全身の巡りがスムーズに回っていないサインでもあります。

巡りが滞るとどうなるか。

• 老廃物が排出されにくい
• 酸素や栄養が届きにくい
• 血液がよどみやすい

この状態が続くと、顔色が暗く見える＝くすみとして現れやすくなります。

つまり、
足のむくみ→ 全身の巡り低下→ くすみが出やすくなる
という流れが、体の中で起こってきます。

■ 体の繋がりの影響（アナトミートレイン「バックライン」）

ここで、LaLa鍼灸サロンが大切にしている視点のひとつ、「アナトミートレイン＝筋膜のつながり」の話をします。

体は部分ごとに独立しているのではなく、筋膜を通じて一本のラインのようにつながっています。

その代表的なラインがバックラインです。

バックラインは、

• 足裏
• ふくらはぎ
• 太もも裏
• お尻
• 背中
• 首
• 頭
• 眉上

まで、後ろ側を一直線につないでいます。

つまり、ふくらはぎの緊張やむくみは、首や顔にまで影響を与えるということ。

▼このラインが影響している症状
・反り腰、腰痛、ぎっくり腰
・背中の張り感、痛み
・首こり、痛み
・後頭部の頭痛、眉間の頭痛

■ 足の緊張が抜けると、顔の余計な力も抜ける

足のむくみが強い方は、

• ふくらはぎがパンパン
• 押すと痛い
• 常に張っている

という状態になっていることが多いです。

この緊張は、バックラインを通じて首や頭の後ろ、フェイスライン周辺の緊張にもつながります。

▼顔への影響

• 首がすくむ状態になり、顔が下に引っ張られる
• 首の緊張が強いとフェイスラインがぼやける
• 表情筋がうまく使えない

といった状態を引き起こします。

逆に言えば、
▼足のむくみが改善
→ バックラインの緊張が緩む
→ 首・顔の余計な力が抜ける
→ フェイスラインがスッキリ

という変化が起こりやすくなるのです。

■ フェイスラインとくすみが同時に変わる理由

足のむくみを改善させることで得られる変化は、単に「顔がシュッとする」だけではありません。

• 全身の血流が良くなる
• 老廃物の排出がスムーズになる
• 肌に酸素と栄養が届きやすくなる

これらが重なることで、

• くすみが抜けて明るく見える
• 肌のトーンが均一になる
• 顔全体が軽く見える
• 体質が変わる（便秘解消、肌荒れ改善、アレルギー症状の緩和・改善）

といった変化が現れます。

だからこそ、フェイスラインの変化と、くすみの改善はセットで起こりやすいのです。

■ 美容は、体の土台から整えるもの

フェイスラインやくすみは、決して顔だけの問題ではありません。

足のむくみは、体全体の状態を映し出すサインです。

だからこそ、

• 足の巡りを整える
• 全身の緊張をゆるめる
• 本来の流れを取り戻す

この積み重ねが、
結果的にいちばん自然で、持続する美容につながると考えています。

「最近、顔が重たく感じる」
「何をしてもくすみが取れない」

そんなときこそ、一度、足元から体を見直してみてください。

それが、フェイスラインを変える近道かもしれませんよ(^^)

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～ 私の想い ～