長年の肩こりさんは『お尻』をほぐせ！｜浦和の首こり・肩こり専門鍼灸院
肩こりがつらいと、つい首や肩を揉みたくなりますよね。
でも実は――
肩こりがひどい人ほど、最初にほぐしてほしい場所があります。
それは、『お尻』です。
お尻の緊張をゆるめるだけで、肩の緊張がスッと抜ける方はとても多いんです！！！
■なぜ肩こりなのに「お尻」なの？
理由はとてもシンプル。
お尻は、
- 上半身（背中・肩・首）
- 下半身（脚）
をつなぐ 姿勢の土台 のような場所。
ここが硬くなると、体を支えるのに安定せずバランスを崩しやすくなり、無意識に背中や肩、首を緊張させます。
つまり、肩こりは「結果」であって、原因はもっと下にあることが多いケースが多いんです。
■整体やリラクで「お尻をほぐされる理由」
腰がつらくて整体やリラクに行くと、お尻をしっかりほぐされることが多いですよね。
これは、お尻が硬いと
・腰が動かない
・背骨がうまく使えない
・姿勢が崩れる
ということを、施術者が経験的に分かっているからです。
実は、腰痛＝お尻は鉄板。
私も新卒の頃は、”腰痛の人はお尻をほぐすと緊張が取れる”と教わりました。
一つの施術パターンとして、この症状にはここ、この症状ならここ、みたいなパターン化＝マニュアルのうちの一つでした。
実はこの理屈を深ぼっていくと、肩こりにも繋がっていきます。
■お尻をほぐすと起こる、体の変化
お尻をゆるめると、体にはこんな変化が起こります。
▼ 巻き肩の改善
お尻が硬いと、反り腰になりやすくなります。
そうすると、腰から腕の内側に付く筋肉＝広背筋（こうはいきん）が緊張して、肩が内側に入ってくるんです。
お尻がゆるむと、と胸が開き、肩の位置が戻りやすくなります。
▼ 猫背の改善
猫背の原因は「背中」だけではありません。
巻き肩改善の理屈と同じで、お尻をほぐすことで姿勢改善になっていきます。
▼ 反り腰の改善
ということで、反り腰も改善できて、それによっての腰痛も一緒に改善できちゃいます！
▼ 足のむくみ改善 → 血流アップ
お尻をほぐすことで、坐骨神経の通りが良くなるので、下半身の血流も促進できます！
■ まとめ
お尻をほぐすことで得られるのは、
・巻き肩改善
・猫背改善
・反り腰改善
・足のむくみ改善
・血流促進
要するに、姿勢改善の効果がとても高いということです。
肩を必死に揉まなくても、体の土台を整えるだけで、肩は自然とラクになっていくんですよ♪
▼ 肩ばかりほぐしてきた人へ
もしあなたが
「肩を揉んでも良くならない」
「ずっと肩こりが続いている」
そう感じているなら、一度、肩から離れて体を見直すという選択も大切です。
肩こりの原因は、あなたが思っている場所とは違うところにあるかもしれませんよ(^^)
【オンラインセッション】
☆通院なしの初回の場合
→初回45分 12,000円
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～ 私の想い ～
LaLa鍼灸サロンの髙中沙樹です。
皆様の健康に寄り添い、これからの生活をより明るくするためのサポートをしております。
”このままではいけない”そう感じて行動を起こした女性が集まるサロンです。首肩こり専門と謳っていますが、多くの場合、それはきっかけにすぎません。
・なぜ首肩がつらくなるのか？
・なぜたかが首肩こりにそこまで聞かれるのか？
・なぜたかが首肩こりを改善させる必要があるのか？
それは、首肩こりは体からの静かなSOSだからです。
自分を後回しにしてがんばり続けた日々、そのすべてが首や肩に現れているだけ。
だから私は、「本当の原因」と向き合うことを大切にしています。
つらさをごまかすのではなく、“自分を大切にする”という視点から体を見直すことが、生活を変える第一歩です。
もし、あなたも「そろそろ自分の体とちゃんと向き合いたい」
そう思ったなら、私はあなたの力になれます。
LaLa鍼灸サロンで、あなたの人生がもう一度、軽やかに動き出しますように。
