頑張りすぎる性格の人ほど首こりがひどい
「気づいたら、肩がカチカチに…」
「呼吸も浅くて、いつも緊張している感じがする」
そんな首肩こりのお悩み、実は“性格”と関係しているかもしれません。
特に、「人に頼れない」「完璧を求めてしまう」「頑張りすぎてしまう」性格の方ほど、慢性的な首肩こりに悩まされやすい傾向があります。
今回は、頑張り屋さんほど首肩こりがひどくなりやすい理由と、その対策についてお伝えします。
■「性格と首肩こり」に関係がある理由
首肩こりと聞くと、姿勢や筋肉の使い方など“身体的な原因”をイメージしがちですが、実は「自律神経」や「心の緊張」とも深く関わっています。
特に責任感が強い方は、
・仕事でも常に気を張っている
・他人に頼らず、すべて自分でやろうとする
・人前で弱音を吐けない
といった傾向が強く、無意識に身体が緊張している状態が続いています。
これが長く続くと、首まわりの筋肉が緊張しやすくなり、血流も悪化。
肩や首のこりがどんどん蓄積されてしまうのです。
■こんな性格の方は要注意！
☑ つい「そのうち良くなる」と我慢して頑張ってしまう
☑ 自分より他人を優先してしまう
☑ 少しのミスでも反省してしまう
☑ 「迷惑かけたくない」と思いがち
☑ つらくても笑顔で頑張ってしまう
これらに当てはまる方は、体の疲れよりも先に“心の緊張”が首肩に出ているケースが多いです。
■首こりの本当の原因は「無意識の緊張」？
東洋医学では「気（エネルギー）の流れ」や「自律神経のバランス」をとても重視します。
常に気を張っている状態では、交感神経が優位になり、呼吸も浅く、筋肉は硬くなりやすい。
つまり、筋肉をほぐすだけでは根本改善になりません。
実際、マッサージで一時的に楽になってもすぐ元に戻ってしまう…という方は、
身体的な問題だけでなく「性格による緊張状態」が深く関係しているかもしれません。
■鍼灸で“心と体のバランス”を整える
当サロンでは、こりかたまった筋肉へのアプローチだけでなく、心の緊張状態にも目を向けた施術を行っています。
特に、自律神経を整えるためのツボや、深い呼吸を促す施術により、
・呼吸が楽になる
・気持ちが軽くなる
・身体の緊張がスッとゆるむ
といった変化を実感される方が多いです。
■頑張り屋さんこそ、少し頼ってください
真面目で責任感が強い方ほど、自分のことは後回しにしてしまいがち。
でも、自分を大切にできる人こそ、周りにもやさしくなれるものです。
首肩こりは、ただの筋肉疲労ではありません。
あなたの“頑張りすぎ”に、体がSOSを出していることにも目を向けてあげてください。
まずは一度、ゆっくり深呼吸を。
そして、必要であれば私に頼ってくださいね。
