首こりの人の悩み傾向｜浦和の鍼灸師が解説
首こりの方のお話を伺っていると、ただ「首が重い」「痛い」だけではないことが多くあります。
頭痛、めまい、吐き気、嘔吐——
これらが日によって突然起きてきて、「普通に生活することすらつらい…」と感じてしまう。
私自身、この4つの症状を何度も経験してきました。
だからみなさんの、
「今すぐどうにかしたい」
「このままじゃ日常が回らない」
その気持ちが痛いほど分かります。
■ つらさの裏にある“共通点”
首こりの方の多くには、こんな共通点があります。
・一人で抱え込みすぎる
・責任感がとても強い
・真面目で、手を抜けない
・几帳面で、人にも自分にも厳しい
要するに、
あなたは「頑張りすぎてしまう人」なんです。
決して悪いことではありません。
むしろ、誰よりも思いやりがあって、誰よりも努力家。
こんなことを言うと「いや、全然そんな人間じゃないですよ」と謙遜されますが、あなたが抱えていることを書き出してみてください。
すごい量のタスクと責任感の重さだと思います。
それが普通になってしまっているというのがつらい所なんです。
その優しさと強さが、今のあなたを苦しめているのかもしれませんね。
■ 少し、自分に「ゆるみ」を許してあげませんか？
ずっと完璧じゃなくていいんです。
「こんなもんでいいか」
そんな気持ちを、日常の中に少しだけ混ぜてあげましょう。
頑張る癖が強い方ほど、力を抜くことにも練習が必要です。
私は家事を頑張ることをやめました。
私がやらなくても、旦那や子供たちでできることがあります。
それに対して”ほめる”ではなく”感謝する”ということを意識しています。
単純に私自身が大したことない人間なので、ほめるなんておこがましいという感じですね(^^;)
■ そして何より大事なのは「睡眠」
首こりの方は圧倒的に“眠りの質”が足りていません。
7時間寝たはずなのに、こんな朝ありませんか？
・食いしばっていたのか、顎が痛い
・体がガチガチで、起きた瞬間から重だるい
・寝違えていないのに首が痛い
・夢をたくさん見て、ぐっすり眠れた気がしない
これらはどれも「眠れているようで、休めていない」状態です。
身体も心もずっと緊張したまま、頑張り続けてしまっているだけ。
だからこそ、ゆるむ時間、安心できる時間をつくってあげてほしいんです。
■ さいごに
LaLa鍼灸サロンは、
”休むときに休めるように”
”楽しむときに楽しめるように”
そんな生活を支える場所です。
あなたは姿勢が悪から、猫背だからという理由だけで、首こりになるのではありません。
強いから、頑張り続けてしまうから、つらくなるんです。
その頑張りを少しだけ手放してあげましょう。
肩の力を抜いて、ゆっくり深呼吸して、よく眠ること。
それだけでも、首こりは少しずつ変わっていきます。
あなたが少しでも軽く過ごせるように、私はいつでもサポートしますからね。
【1周年キャンペーン】ご新規様の予約枠、残りわずか！
詳細はこちら♪
【オンラインセッション】
☆通院なしの初回の場合
→初回45分 12,000円
→2回目30分 5,500円
☆既存の患者様
→初回45分 無料
→2回目30分 5,500円
公式LINEから『オンライン』とメッセージください。
～ 私の想い ～
LaLa鍼灸サロンの髙中沙樹です。
皆様の健康に寄り添い、これからの生活をより明るくするためのサポートをしております。
”このままではいけない”そう感じて行動を起こした女性が集まるサロンです。首肩こり専門と謳っていますが、多くの場合、それはきっかけにすぎません。
・なぜ首肩がつらくなるのか？
・なぜたかが首肩こりにそこまで聞かれるのか？
・なぜたかが首肩こりを改善させる必要があるのか？
それは、首肩こりは体からの静かなSOSだからです。
自分を後回しにしてがんばり続けた日々、そのすべてが首や肩に現れているだけ。
だから私は、「本当の原因」と向き合うことを大切にしています。
つらさをごまかすのではなく、“自分を大切にする”という視点から体を見直すことが、生活を変える第一歩です。
もし、あなたも「そろそろ自分の体とちゃんと向き合いたい」
そう思ったなら、私はあなたの力になれます。
LaLa鍼灸サロンで、あなたの人生がもう一度、軽やかに動き出しますように。
