“1日1分のセルフケア”を笑う者は、健康に泣く
「セルフケア？そんなの気が向いた時にやればいいでしょ」
「忙しいからやってるヒマなんてない」
「1分で何が変わるの？」
……そう思って、何もしないまま過ぎた数年後、
後悔の言葉を口にする方は少なくありません。
「もっと早く体を大事にしていれば」
「10年前に戻れるなら、本気で体を整えたい」
体の不調は、ある日突然やってくるように見えて、
実は“何もしなかった積み重ね”によって起きています。
■セルフケアの価値は「今」よりも「未来」にある
日々の小さな習慣が、5年後、10年後の体を作ります。
たった1日10分のストレッチ、呼吸、温め、筋膜リリース。
それだけで、肩こりや首こり、疲れやすさの蓄積を減らせるのです。
未来の自分の健康や自由な生活を守るための、
小さな「投資」だと思ってみてください。
■サロンの施術 × セルフケア ＝ 改善スピードが加速する
LaLa鍼灸サロンでは、ただ施術するだけでなく、
その方に合わせた簡単なセルフケアもお伝えしています。
「どこをどうケアすれば良いのかわからない」
「続かないし、効果を感じない」
そんな方でも、ポイントを絞った“あなた専用のセルフケア”なら、
たった1分でも大きな変化につながります。
サロンで整え、日常で維持する。
この積み重ねこそが、根本からの改善への最短ルートです。
■最後に
たった1分を「めんどくさい」と笑うか、
「未来への準備」として取り入れるか。
その選択の差が、5年後のあなたの体と心に、
大きな違いを生むことになります。
今のあなたにとっての1分は、
未来のあなたにとっての“自由”を守る時間です。
「このままではいけない」
そう感じているなら、今こそ小さな一歩を始めてみてください。
私がその伴走をします。
～ 私の想い ～
LaLa鍼灸サロンの髙中沙樹です。
皆様の健康に寄り添い、これからの生活をより明るくするためのサポートをしております。
”このままではいけない”そう感じて行動を起こした女性が集まるサロンです。首肩こり専門と謳っていますが、多くの場合、それはきっかけにすぎません。
・なぜ首肩がつらくなるのか？
・なぜたかが首肩こりにそこまで聞かれるのか？
・なぜたかが首肩こりを改善させる必要があるのか？
それは、首肩こりは体からの静かなSOSだからです。
自分を後回しにしてがんばり続けた日々、そのすべてが首や肩に現れているだけ。
だから私は、「本当の原因」と向き合うことを大切にしています。
つらさをごまかすのではなく、“自分を大切にする”という視点から体を見直すことが、生活を変える第一歩です。
もし、あなたも「そろそろ自分の体とちゃんと向き合いたい」
そう思ったなら、私はあなたの力になれます。
LaLa鍼灸サロンで、あなたの人生がもう一度、軽やかに動き出しますように。
