体の状態を知ることの重要さ

首や肩がつらいとき、つい「ここが悪いんだ」と思ってしまいますよね。

でも、実はその“痛み”は、体からのサインであり、“原因”そのものではないことが多いのです。

これは美容や医療の分野でもよく言われることですが、 痛みのある部位はあくまで「結果」。

原因は、まったく別の場所に隠れていることも珍しくありません。

LaLa鍼灸サロンでは、表面的な症状だけでなく、「本当の原因」を評価し、施術方針を立てています。

そのためにまず必要なのが—— 「体の状態を知ること」なのです。

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■“評価”なくして、“改善”なし

「体がだるい」

「首が回らない」

「朝起きた時から疲れている」

そんな声をよく耳にします。でも、

• どの筋肉が働きすぎているのか？
• どの筋肉が使えていないのか？
• 動かし方に左右差はあるのか？
• 骨盤や背骨にゆがみはあるのか？

こうしたことを自分で正確に判断するのは、とても難しいものです。

私がまず大切にしているのは、 「何がどうなって、今の不調が起きているのか？」を一緒に知ること。

これは単なる説明ではなく、 体を本気で変えていきたい人にとっては“出発点”になります。

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■筋肉のこり＝筋力不足

こりのある場所というのは、「使いすぎて疲れている」か「使われずに固まっている」かのどちらかです。

特に首や肩の場合は、 実は“筋力不足”によって、周囲の筋肉が代償的に働きすぎているケースも少なくありません。

たとえば背中の深層筋が働かないと、 首や肩の表面の筋肉が呼吸や姿勢の維持までカバーしようとします。

その結果、「肩がパンパン」「首が重い」といった状態に。

これは表面をほぐしても変わりません。

「なぜそこがこっているのか？」 「どこが働いていないのか？」

この視点こそ、評価からしか得られないものです。

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■内臓疲労が姿勢を崩す

長時間の座り姿勢、ストレス、暴飲暴食—— これらはすべて、内臓に負担をかけます。

内臓が疲れると体が丸くなり、猫背や反り腰の原因に。

さらに、横隔膜の動きが制限され、呼吸が浅くなり、 肩・首の筋肉が補助的に呼吸に関わるようになってしまいます。

これでは、どれだけ姿勢を意識しても意味がありません。

「姿勢が悪いから肩がこる」に加えて、「内臓が疲れているから姿勢が崩れている」のかもしれない。

これも、評価してはじめて見えてくる視点です。

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■呼吸の浅さがこりを生む

1日に呼吸は約2万回。

そのすべてが、首や肩の筋肉に負担をかけていたら…… どれほどの疲労が蓄積するか、想像できますか？

本来、呼吸は「横隔膜」や「腹部の筋肉」を使って行われるべきです。

ところが現代人の多くは、 肩を上下させる“胸式呼吸”が習慣化しています。

これが首こり・肩こりの大きな要因になっています。

呼吸の深さ、肋骨の動き、横隔膜の可動域—— これらを意識することで、根本的な改善が可能になります。

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■足元が崩れて首がこる

体は、1本の大黒柱のように“つながって”います。

足裏のバランスが崩れると、 その上にある骨盤・背骨・肩・首まで、すべて影響を受けるのです。

実際に、

• 外反母趾
• 足の指が使えていない
• 重心が片側に偏っている

こうした方は、上半身の不調を抱えていることが多いです。

LaLa鍼灸サロンでは、 足元の重心・足首の柔軟性・足指の機能なども確認し、“上半身のために下半身を見る”評価を取り入れています。

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■「治療する」より「知ること」

多くの方が、「治してもらおう」「何かしてもらおう」という受け身の状態で来院されます。

でも、体は“あなたのもの”です。

自分の体に何が起きていて、どうすれば変えられるのかを“知ること”ができれば、改善への道はぐっと近づきます。

LaLa鍼灸サロンでは、 評価の時間を大切にし、「説明がわかりやすい」「やっと原因がわかった」と言っていただくことがとても多いです。

その場しのぎではなく、「未来の自分のために、今知っておくべきこと」—— それが、体の評価なのです。

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■まとめ｜“知ること”からしか始まらない

痛いところをほぐすだけでは、根本的な解決にはなりません。

大切なのは、

• 体がどういう状態で
• 何が働いていなくて
• どこが過剰に使われていて
• どんな生活習慣が影響していて
• 何をどう変えるべきか

それを“知ること”。

そこからしか、本当の意味での改善は始まりません。

LaLa鍼灸サロンでは、あなたの“今の状態”を丁寧に見て、一緒に「本当の原因」を探していきます。

そして、施術のたびに少しずつ、「自分の体を知る」時間を重ねていきましょう。

“知らなければ、変えることはできない” だからこそ、あなたの今の体を一度見直してみませんか？

ぜひ、初回の評価にいらしてください。

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～ 私の想い ～