首こりがひどかった時にやっていた習慣｜浦和の鍼灸院

私は20代の時、かなり首こりがひどく、頭痛や吐き気はしょっちゅうでした。
子供を出産してからは突然の回転性のめまいもするようになって嘔吐したこともあります。
当時を振り返ってみると今はやっていなくて、当時はやっていた習慣があるのでそれをお伝えしたいと思います。

①毎日シャワーのみ

実は私もお風呂はシャワーのみ派の人間でした。
お水代もったいないし、ぶっちゃけ暖房付けてれば冬は寒くなかったです(笑)

でもやっぱり湯船に浸かるのと浸からないのとでは、体の調子が違うって当時から分かっていました。
いまではいくら疲れていようが入らないと人生損した気分になるぐらい、しっかり浸かってます！

②朝食は食パン

パンって楽ですよね～(笑)
ちなみに、朝食にパンを食べている時はダイエットが一切上手くいきませんでした。
頑張って痩せてもリバウンドして、しかもちょっと増えるんです💦
そのせいか、私は産後10kg体重が増えていましたが、食事を見直したら6kgまではストンと落ちました♪
知り合いのダイエットトレーナーが、ダイエットは食事が8割！と言っていたんですが納得です。

③テレビを見る

シーズンのドラマや朝ドラは録画して見逃さずに全部みていました。
いまじゃ子供たちしかテレビを見ていないし、それもYouTubeばかり見ているので、そろそろテレビを破棄しようかと旦那と話しています。
テレビを見なくなったら時間がたくさんできるようになりました！
体のケアもできるし、仕事もできる、子供と遊べるし(^^)
時間をつくるってやろうと思ったら簡単にできますよ♪

この3つをやらなくなってから、突然やってくる回転性のめまいや嘔吐までにはならなくなりました。
肩こりも全くなかったというわけではなかったのですが、3つの習慣をやらなくなってからは一切感じていません。
仕事や育児などやり続けている間は、私の場合は首こりになりやすので辛くならないように予防のために日頃ケアをしています。

私と同じ習慣で、同じ悩みの方はこれをやめれば首こりによる悩みは解決できるかもなのでぜひやってみてくださいね♪

日頃の習慣を振り返ると、体の不調はなるべくしてなっているな～って反省しますね。
みなさんにお伝えしていることは、勉強したこともでもあるし、自分自身や患者様の実体験をもとに、アドバイスしています。
だから、首肩こりでお悩みのみなさんの気持ちがよく分かるんです。
鍼灸師として一番多くの人の役に立てることが、首肩こりに関してのお悩みなので、首肩こりを専門としてサロンをやっているわけです。

お悩みを解決するアドバイスはいくらでもできます。
色んな方法を試してみても、つらさがよくならないという場合はお役に立てますので、一度ご相談下さい(^^)

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～ 私の想い ～