腸と温活で「巡り」を整える体質改善講座
健康講座のご案内
腸と温活で
「巡り」を整える
体質改善講座
しっかり休んでいるのに疲れが抜けない。
食事にも気をつけているのに体が重い——
そのお悩み、体の「巡りの滞り」が原因かもしれません。
「なんとなく不調」が続いていませんか？
当サロンに来られる方の多くが、慢性的な冷えや便秘、夕方の体の重さ、なかなか取れない疲労感を抱えながら、「体にいいこと」はすでにやっている、とおっしゃいます。
それでも整わないのはなぜか——今回の講座で、その「順番」をお伝えします。
こんな不調、思い当たりませんか？
😴
朝の体の重さ
目覚めた瞬間から
鉛のような倦怠感
鉛のような倦怠感
🥶
慢性的な冷え
手足・お腹が
いつも冷えている
いつも冷えている
😓
便秘・膨満感
お腹のスッキリ感が
ない日が続く
ない日が続く
😰
イライラ・不安
原因不明のストレス
メンタルの波が大きい
メンタルの波が大きい
原因は「やり方」ではなく「順番」です
食事・運動・温め——どれも大切ですが、その前に必要なのは体の土台（巡り）を整えること。この土台が崩れたままだと、どんなに良いことをしても体はうまく吸収できません。
腸と温活がカギになる理由
今回の講座では「腸（消化・吸収・排泄）」と「温め（血流・自律神経）」の2つの視点から体の整え方をお伝えします。
腸
腸は「第二の脳」
幸せホルモン「セロトニン」の約95%は腸で産生されます。腸内環境が乱れると、自律神経のバランスが崩れ、冷えや疲労感に直結します。
温
湿熱で「巡りの扉」を開く
蒸気を伴う「湿熱（湯たんぽ・蒸しタオル）」は乾いた熱より深く浸透し、副交感神経を優位にして血管を拡張させる効果があります。
∞
腸活と温活はつながっている
腸を整えることも、温めることも、どちらも「副交感神経」を優位にして全身の血流（巡り）を最大化するアプローチ。この2つを同時に実践することで、体質が根本から変わります。
▲ 講座チラシ 4月28日（木）開催
この講座で得られること
- 腸と自律神経の関係がわかる
- 自分の「冷え・滞り」体質タイプがわかる
- 東洋医学の視点から「巡り」の整え方を学ぶ
- 正しい温め方と温活のポイント
- 今日から自宅でできるセルフケア
「腸活＝なんとなくヨーグルト」を卒業する時間です。体質や状態に合ったやり方を、専門家と一緒に見つけましょう。
開催概要
📅 体質改善講座 開催概要
🗓 日時
4月28日（木）13:00〜15:00
📍 場所
浦和周辺（※お申込み後に詳細をご案内します）
💴 参加費
1,000円
👥 定員
少人数制（満席になり次第締切）
💬 申込
LINEに「参加希望」とメッセージをお送りください
👩⚕️ LaLa Sky チームについて
今回の講座は、LaLa Skyチーム3名の専門家が共同で開催します。
鍼灸（東洋医学・巡り）× 構造ボディワーク × 食事・栄養の3つの視点で、体をトータルサポートします。
お申し込み・お問い合わせはLaLa鍼灸サロンのLINEへ。
「参加希望」とメッセージをお送りいただければ、詳細をご案内します。
こんな方におすすめです
- 疲れやすさがなかなか抜けない
- 冷えやすく、体が重いと感じる
- 便秘やお腹の不調が続いている
- 何をやっても変わらないと感じている
- 本気で体質を変えたい
体は、正しく整えればちゃんと応えてくれます。無理に頑張らなくていい。でも、知ることで変わることはたくさんあります。
「なんとなく不調」をそのままにせず、一度、体と向き合う時間を作ってみませんか？
今日の学びをあなたの体で実感しませんか？
少人数制だからこそ、その場で疑問を解消しながら
安心して参加していただけます。
ピンときた方は、今がタイミングです。
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確認後、詳細をご案内いたします
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