～美容の思い込み～「9割は食事」体は食べたものでできている｜浦和の首こり・肩こり専門鍼灸院
「美容」と聞くと、何を思い浮かべますか？
化粧品、美容液、エステ、美容医療…
きっと多くの人が、顔のケアを思い浮かべると思います。
でも実は、ここに一つ大きな思い込みがあります。
それは、顔は外側から守るという考え方です。
実際には、美容成分のほとんどが、体の内側から作られています。
■ 肌は“食べたもの”から作られる
少し考えてみてください。
肌、髪、爪、血液、ホルモン、これらはすべて、体の中で作られています。
そしてその材料になるのが毎日の食事です。
つまり、どんなに高価な美容液を使っても体の中に材料がなければキレイな肌を作ることはできません。
実際に、肌のハリを作るコラーゲンも体の中で作られるものです。
その材料は、
- タンパク質
- ビタミン
- ミネラル
などの栄養です。
材料が足りなければ当然、肌の状態にも影響が出ます。
■ 実は多い「栄養不足」
最近、施術の中でもよく感じるのですが、肌の不調を感じている方の多くが
- 食事量が少ない
- タンパク質不足
- 鉄不足
などの状態になっていることがあります。
特に日本人女性は鉄不足の方がとても多いと言われています。
鉄は血液を作るだけでなく
- 酸素を運ぶ
- 代謝
- 解毒
にも関わっています。
鉄が不足すると
・顔色がくすむ
・疲れ顔になる
・むくみやすい
・肌のハリがなくなる
といった変化が出ることがあります。
美容と栄養は実はとても深く関係しているんですね。
■ 栄養だけではなく「巡り」も大事
もう一つ大切なのが体の巡りです。
栄養をしっかり取っていても
・姿勢が崩れている
・柔軟性がない
・血流が悪い
こうした状態があると栄養が肌まで届きにくくなります。
美容は栄養 × 巡りこの両方が整ってはじめて変化が出てくると思っています。
■ 美容は体の状態の結果
美容も予防が大切だと思いませんか？
肌の状態は
・食事
・姿勢
・血流
・巡り
など、体の状態がそのまま表れるものです。
美容は突然変わるものではなく日々の積み重ねの結果でもあります。
■ 美容の思い込みを少し変えてみる
もし今「最近、肌の調子が良くない」と感じているなら化粧品だけではなく体の状態にも目を向けてみてください。
- 食事は整っているか
- 栄養は足りているか
- 血流は良いか
体の土台が整ってくると美容は自然と変わっていきますよ。
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～ 私の想い ～
LaLa鍼灸サロンの髙中沙樹です。
皆様の健康に寄り添い、これからの生活をより明るくするためのサポートをしております。
”このままではいけない”そう感じて行動を起こした女性が集まるサロンです。首肩こり専門と謳っていますが、多くの場合、それはきっかけにすぎません。
・なぜ首肩がつらくなるのか？
・なぜたかが首肩こりにそこまで聞かれるのか？
・なぜたかが首肩こりを改善させる必要があるのか？
それは、首肩こりは体からの静かなSOSだからです。
自分を後回しにしてがんばり続けた日々、そのすべてが首や肩に現れているだけ。
だから私は、「本当の原因」と向き合うことを大切にしています。
つらさをごまかすのではなく、“自分を大切にする”という視点から体を見直すことが、生活を変える第一歩です。
もし、あなたも「そろそろ自分の体とちゃんと向き合いたい」
そう思ったなら、私はあなたの力になれます。
LaLa鍼灸サロンで、あなたの人生がもう一度、軽やかに動き出しますように。
