ストレートネックの人ほど老けて見える｜浦和の首こり・肩こり専門鍼灸院
「最近、写真に写る自分が老けて見える」
「疲れてないのに“疲れてる？”と聞かれる」
「フェイスラインがぼやけてきた気がする」
その原因、ストレートネックがあるかもしれません。
■ ストレートネックとは何か？
本来、首の骨（頸椎）はゆるやかなカーブを描いています。
このカーブがあることで、頭の重さ（約5〜6kg）を分散して支えられます。
しかし、
・スマホを見る姿勢
・長時間のデスクワーク
・猫背
が続くと、首のカーブが失われ、まっすぐになってしまいます。
これが「ストレートネック」です。
■ なぜストレートネックは老けて見えるのか
理由はとてもシンプルです。
頭が前に出るから。
頭が前に出ると、
・あご下がたるむ
・フェイスラインが崩れる
・首のシワが増える
・ほうれい線が深く見える
つまり、顔が変わったのではなく、重力の影響を受けやすい位置に顔があるということです。
■ 首肩こりとの関係
ストレートネックの方の多くは、慢性的な首肩こりを抱えています。
なぜなら、
・首の後ろの筋肉が常に引き伸ばされる
・肩が前に入り、胸が閉じる
・呼吸が浅くなる
という状態が続くからです。
スマホや本を読んでいる時に、こんな状態になっていませんか？
首が60度下を向くと27kgもの負担が掛かるんです。
うちの小２の長男よりも重い…
首の筋肉は縮んで硬くなるだけでなく、引き伸ばされ続けても緊張します。
その緊張が、重力と相まって顔の下半分を下に引っ張る力として働いてしまうんです。
■「顔だけケア」では足りない理由
たるみやほうれい線が気になると、
・高価なスキンケア
・美容鍼
・美容医療
・表情筋トレーニング
を取り入れる方が多いです。
もちろん無意味ではありません。
ですが、ストレートネックが改善されない限り、顔を下げる力は残ったままです。
土台が傾いた状態で、上だけ整えようとしても、安定しません。
■ ストレートネックは見た目だけの問題ではない
ストレートネックは、
・頭痛
・めまい
・眼精疲労
・自律神経の乱れ
にも関わります。
首は、脳と体をつなぐ重要な通り道。
血流や神経の働きにも影響を与えます。
その結果、
・顔色が悪く見える
・目が重たく見える
・表情が固くなる
といった“老け見え”につながることがあります。
▼ 若く見える人の共通点
実は、若く見える方の多くは
・首のシワがない→首の位置が整っている
・フェイスラインがはっきりしてる→姿勢が整っている
・胸が開いている→姿勢がキレイ
・呼吸が深い→余計な緊張がない
という共通点があります。
これは特別な美容法ではなく、姿勢の習慣問題です。
首が正しい位置に戻ると、
・フェイスラインが自然に引き上がる
・首元がすっきりする
・表情が柔らかくなる
“無理に上げる”のではなく、下がらない状態を作ることが大切です。
■ まとめ
・ストレートネックは顔を前に出し、老け見えにつながる
・首肩こりとフェイスラインは密接に関係している
・美容は顔だけでなく、首の位置から考える必要がある
「最近老けた気がする」それは肌のせいではなく、首の位置のせいかもしれませんね。
【オンラインセッション】
☆通院なしの初回の場合
→初回45分 12,000円
→2回目30分 5,500円
☆既存の患者様
→初回45分 無料
→2回目30分 5,500円
公式LINEから『オンライン』とメッセージください。
～ 私の想い ～
LaLa鍼灸サロンの髙中沙樹です。
皆様の健康に寄り添い、これからの生活をより明るくするためのサポートをしております。
”このままではいけない”そう感じて行動を起こした女性が集まるサロンです。首肩こり専門と謳っていますが、多くの場合、それはきっかけにすぎません。
・なぜ首肩がつらくなるのか？
・なぜたかが首肩こりにそこまで聞かれるのか？
・なぜたかが首肩こりを改善させる必要があるのか？
それは、首肩こりは体からの静かなSOSだからです。
自分を後回しにしてがんばり続けた日々、そのすべてが首や肩に現れているだけ。
だから私は、「本当の原因」と向き合うことを大切にしています。
つらさをごまかすのではなく、“自分を大切にする”という視点から体を見直すことが、生活を変える第一歩です。
もし、あなたも「そろそろ自分の体とちゃんと向き合いたい」
そう思ったなら、私はあなたの力になれます。
LaLa鍼灸サロンで、あなたの人生がもう一度、軽やかに動き出しますように。
