頑張りすぎる人ほど、なぜ首が痛くなるのか？
「何かと自分が頑張らなきゃ」 「人に頼るより、まず自分が動こう」
そんな“責任感の強い女性”ほど、実は首の痛みを抱えやすい傾向があります。
実際、LaLa鍼灸サロンにいらっしゃる方の多くは、 家庭・仕事・育児と多くの役割を担いながら、 「我慢が当たり前」になっている方ばかりです。
今回は、なぜ“頑張りすぎる人”に首の痛みが出やすいのか？ 身体と心のつながりから、詳しく解説していきます。
■首は「我慢」がたまる場所
東洋医学では、首は“精神的な緊張が溜まりやすい場所”とされています。
プレッシャー、責任感、不安、過剰な思考などが蓄積すると、 筋肉が無意識に緊張し、首の可動性が失われていきます。
気づけば、「朝から重い」「動かしづらい」「頭痛がセットで起きる」 といった状態に。
これは、単なる筋肉疲労ではなく、 “心のストレスが身体に現れている”状態でもあるのです。
■真面目な人の姿勢のクセ
頑張りすぎる人は、姿勢も“無理をしている”ことが多いです。
- 背筋を常に伸ばしている（緊張型の姿勢）
- 呼吸が浅く、胸式呼吸になっている
- 肩が常に力んでいる
このような状態では、首肩まわりにかかる負担は倍増。
特に呼吸が浅いと、首の筋肉（斜角筋や胸鎖乳突筋）が呼吸補助筋として働き、 首周辺が常に働き続けて疲労しやすくなります。
■「私は大丈夫」が危険
「これくらい我慢できる」 「みんなも頑張ってるし」
そうして放置してきた“首のつらさ”は、 やがて肩の痛み、頭痛、めまい、耳鳴り、吐き気へと広がっていきます。
真面目で我慢強い人ほど、 「限界を超えていること」に気づくのが遅くなりがちです。
■首の痛みは「頑張りすぎ」のサイン
当サロンでは、首肩のこりを単なる疲労とは考えません。
✔ 姿勢評価で「どこに力が入りすぎているか」を確認
✔ 鍼で筋肉・神経の緊張をゆるめ
✔ お灸で内臓や自律神経を整える
心と身体のバランスを取り戻すために、 “がんばるあなた”の身体を、深く丁寧に整えていきます。
■最後に
首の痛みは「今まで頑張ってきた証拠」です。
でもこれからは、 “もっとラクに、軽やかに”生きるための身体へと整えていきませんか？
「誰かに頼るのが苦手」「つい無理してしまう」 そんな方こそ、サポートが必要なタイミングかもしれません。
首肩こり専門サロンとして、 あなたの「頑張りすぎた心と体」に、やさしく寄り添います。
ご予約・ご相談、お待ちしております。
～ 私の想い ～
LaLa鍼灸サロンの髙中沙樹です。
皆様の健康に寄り添い、これからの生活をより明るくするためのサポートをしております。
”このままではいけない”そう感じて行動を起こした女性が集まるサロンです。首肩こり専門と謳っていますが、多くの場合、それはきっかけにすぎません。
・なぜ首肩がつらくなるのか？
・なぜたかが首肩こりにそこまで聞かれるのか？
・なぜたかが首肩こりを改善させる必要があるのか？
それは、首肩こりは体からの静かなSOSだからです。
自分を後回しにしてがんばり続けた日々、そのすべてが首や肩に現れているだけ。
だから私は、「本当の原因」と向き合うことを大切にしています。
つらさをごまかすのではなく、“自分を大切にする”という視点から体を見直すことが、生活を変える第一歩です。
もし、あなたも「そろそろ自分の体とちゃんと向き合いたい」
そう思ったなら、私はあなたの力になれます。
LaLa鍼灸サロンで、あなたの人生がもう一度、軽やかに動き出しますように。
