“また戻る体”から卒業するために必要な意識とは？

「良くなったと思ったのに、また戻った…」 「施術を受けても、数日で元に戻る気がする」

そんな慢性不調の“繰り返し”に悩んでいませんか？

一時的に楽になることと、 根本的に体が変わることは、まったくの別物です。

今回は、“戻る体”から抜け出すために必要な考え方と、 再発を防ぐためのポイントについてお伝えします。

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■なぜ、体はすぐに“戻る”のか？

鍼灸や整体、マッサージなどの施術を受けた直後は楽になったとしても、数日〜1週間でまた同じような不調を感じてしまう——。

そんな経験、ありませんか？

これは、「施術が効いていない」のではなく、 あなたの体が“元の状態に戻ろうとする力”のほうが勝っている状態です。

体には「恒常性（ホメオスタシス）」という機能があります。

これは一度身についたクセや習慣を保とうとする性質でもあるため、

悪い姿勢・呼吸の浅さ・偏った動作を

“正しい”と勘違いしている場合、 どれだけ整えても、また元に戻ってしまいます。

つまり、施術だけでは限界があり、 「戻る理由」を自分の生活の中から見つけ出し、 それに向き合う必要があるのです。

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■“改善”とは、整った状態をキープすること

施術を受けると、体のバランスや筋膜の緊張が一時的にリセットされ、 呼吸が深くなったり、痛みが軽減したりすることがあります。

けれども、改善とは“その状態が続くこと”であり、 受けた直後の変化ではありません。

改善には、次の3つの視点が欠かせません

1） 日常の動作・姿勢の見直し

2） セルフケアの継続

3） 通う頻度の適切な管理

特に、「通う頻度」は非常に重要です。

多くの方が「月1回通えばなんとかなる」と考えがちですが、 体が不安定なうちはもっと高頻度でのケアが必要になることもあります。

そして、体に新しいバランスを“定着”させるには、 最低でも3か月程度は整え続ける意識が必要です。

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■“戻る体”から抜け出せる人の特徴

LaLa鍼灸サロンでは、長年悩んでいた慢性痛から解放された方が多くいらっしゃいます。

そのような方の共通点として、以下のような特徴が見られます

・施術のたびに自分の変化を観察している

・小さなセルフケアを地道に続けている

・「通うこと＝自分の体と向き合う時間」と捉えている

・「自分の体を良くしたい」という強い意志がある

逆に、 「とりあえず行けばなんとかなる」 「施術さえ受けていればいい」 という“他力本願型”の意識のままでは、体はなかなか変わりません。

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■LaLa鍼灸サロンでできること

当サロンでは、 「症状を改善する」ことはもちろんですが、 「戻らない体に変えていく」ことに重点を置いています。

具体的には、

・姿勢や呼吸の癖、食事内容をチェックし、どこに過剰な負担がかかっているかを見極めます

・必要な部分に鍼を10本前後を用いて、組織の早期回復の効果を狙います

・お灸では、東洋医学の観点から“気の流れ”や“内臓の働き”も整えていきます

・施術後には「今日やるべきセルフケア」を明確に伝え、自分でも管理できる体づくりをサポートします

その場しのぎのアプローチではなく、 「整った状態を維持できる体」へ。

それが私の目指すゴールです。

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■最後に：体はあなたの“意識”と“習慣”の鏡です

「また戻るのでは…」という不安は、誰にでもあります。

でも、そこで終わるのではなく、 “どうすれば戻らない体になれるか？”という視点を持つことで、 あなたの体は確実に変わっていきます。

不調を感じたら「また戻った」と落ち込む前に、 “自分の生活のどこを見直せばいいか？”を考える。

その意識の変化こそが、 慢性不調を繰り返さない最大のカギです。

私は、 その一歩を一緒に踏み出すサポートを行っています。

「本気で変わりたい」 そう思えたときが、“戻る体”から卒業する最初のチャンスです。

あなたの決意を、心から応援しています。

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～ 私の想い ～