第3回健康講座をやってきました！
今回は前半の講座では、テキストを使わずに、前日の食事を書き出したりして普段の食事をみんなで見直したりしました。
後半は座りながらできる上半身のセルフケアと、顔のむくみが解消するエクササイズを行い、その場で変化を感じて頂きました。
今回講師陣も参加してたので、写真を撮り忘れてしまい集合写真だけ…(笑)
来月はオンラインを計画してます！！
7月9日(木)朝6:00～6:30、ゆいのさんによるセルフケア会
7月25日(土)朝7:00～7:30、私が行う朝ピラティス
それと、まだ日程は決まっていませんが食に関する講座をけいこさんが行います！
（日程が決まりましたらご連絡します）
7月は朝活をオンラインで行っていきます！
両日とも各30分500円、ワンコインです！
参加者もいて好評であれば継続してやっていけたらなと思っています(^^)
なので皆さんぜひ参加してご感想下さい！(笑)
セルフケア、ピラティスに参加したい方は、LINEでご連絡ください！
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～ 私の想い ～
LaLa鍼灸サロンの髙中沙樹です。
皆様の健康に寄り添い、これからの生活をより明るくするためのサポートをしております。
”このままではいけない”そう感じて行動を起こした女性が集まるサロンです。首肩こり専門と謳っていますが、多くの場合、それはきっかけにすぎません。
・なぜ首肩がつらくなるのか？
・なぜたかが首肩こりにそこまで聞かれるのか？
・なぜたかが首肩こりを改善させる必要があるのか？
それは、首肩こりは体からの静かなSOSだからです。
自分を後回しにしてがんばり続けた日々、そのすべてが首や肩に現れているだけ。
だから私は、「本当の原因」と向き合うことを大切にしています。
つらさをごまかすのではなく、“自分を大切にする”という視点から体を見直すことが、生活を変える第一歩です。
もし、あなたも「そろそろ自分の体とちゃんと向き合いたい」
そう思ったなら、私はあなたの力になれます。
LaLa鍼灸サロンで、あなたの人生がもう一度、軽やかに動き出しますように。
