あなたの痛みは・・・

🦔 アルマジロタイプ（体の前面の緊張が強い）

特徴： 胸やお腹を縮める姿勢がクセになり、猫背・巻き肩・呼吸の浅さにつながりやすいタイプ。

アドバイス：胸を開くストレッチや深呼吸を意識し、背中側をしっかり使うことで自然な姿勢に近づきます。

体の前面の緊張が強い　あなたには・・・

　・前もものストレッチ
　・すねのテニスボールケア

など、全面の筋肉をほぐすケアが必要！

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