【第３回健康講座】梅雨になると体調が悪くなるのはなぜ？むくみ・だるさ・頭痛に悩む方へ

雨の日が続くと、

「朝から体が重い」

「顔や足がむくむ」

「頭痛が増える」

「やる気が出ない」

そんな経験はありませんか？

実はこれ、気のせいではありません。

梅雨の時期は湿度が高くなり、私たちの体は想像以上に影響を受けています。

病院へ行くほどではない。

でも確実にいつもの自分とは違う。

そんな不調を感じる方が増える季節です。

梅雨に不調が増える理由

東洋医学では、梅雨のような湿気の多い季節は「湿邪（しつじゃ）」の影響を受けやすいと考えます。

湿気が体の中に溜まると、

・むくみ
・だるさ
・頭痛
・めまい
・食欲不振
・気分の落ち込み

などが起こりやすくなります。

また現代医学的に考えても、

・気圧の変化
・自律神経の乱れ
・活動量の低下
・血流の低下

などが重なり、不調が出やすくなります。

「年齢だから仕方ない」ではない

40代、50代、60代になると、

「更年期だから」

「年齢のせいだから」

と諦めてしまう方も少なくありません。

しかし実際には、体の状態を知り、食事を見直し、体を適切に動かし、巡りを整えることで、毎年つらかった梅雨が楽になる方も多くいらっしゃいます。

大切なのは我慢することではなく、体の仕組みを知ることです。

今回の健康講座でお伝えすること

LaLa Sky健康講座 第3回では、

『梅雨を心地よく過ごすための健康講座』
〜食・整体・美容から学ぶ「わたしを整える時間」〜

を開催いたします。

今回の講座では、

【食】

・梅雨の不調を招きやすい食習慣
・巡りを整える食べ方
・毎日の食事で意識したいポイント

【整体】
・巡りを良くする体の使い方
・自宅でできる簡単セルフケア

【美容】

・むくみ対策
・内側から美しくなる習慣

について、分かりやすくお伝えします。

こんな方におすすめです

☑ 朝から体が重だるい

☑ むくみが気になる

☑ 雨の日は頭痛が出る

☑ 夕方になると気力がなくなる

☑ 薬に頼ることが増えた

☑ 更年期だから仕方ないと思っている

☑ 自分でできるケアを知りたい

一つでも当てはまる方は、きっと参考になる内容です。

開催概要

【日時】
6月23日（火）13:00〜15:00

【場所】
仲本公民館
さいたま市浦和区本太2-12-40

【参加費】
1,000円

雨の季節を「我慢する季節」にしないために

梅雨は毎年来ます。

だからこそ、そのたびに不調で悩むのか、快適に過ごせる知識を身につけるのかで、これから先の毎年が変わります。

今回の講座が、ご自身の体と向き合うきっかけになれば嬉しく思います。

少人数での開催となりますので、ご興味のある方はお早めにご連絡ください。

ご予約はInstagramのDMにて「参加希望」とお送りください。

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～ 私の想い ～