朝の30分、ちょっとだけ自分のために体を動かしませんか？🌿 LaLa鍼灸サロンでは、朝のオンラインピラティスを開催します♪ 「運動したいと思っているけど、なかなか時間が取れない」「最近、体を動かす機会が減っている」「朝か […]

このたびご縁をいただき、川口市で「やさしいピラティス」の講座を担当させていただくことになりました！ 今回のテーマは、「今日からできる姿勢改善・腰痛緩和！」 運動が苦手なご高齢の方、ピラティスが初めての方にも取り組んでいた […]

9月21日（月・祝）に川口市で開催される「第3回 楽しい終活フェスティバル」へ、LaLa鍼灸サロンも出展することになりました！ 「終活」と聞くと、「まだ自分には早いかな」「人生の終わりについて考えるイベントなのかな」そん […]

「運動しなきゃ…」と思いながらも、忙しい毎日で後回しになっていませんか？ そんな方におすすめなのが、朝30分のオンラインピラティスです。 先月初めて開催した朝活オンラインピラティスには、3名の方にご参加いただきました！ […]

第1回目が楽しんでいただけたようでしたので、早速2回目もやることにしました(^^) 「身体にいいことを始めたい」「発酵食品や腸活に興味がある」「市販品じゃなく、自分の手で作れるものに惹かれる」 そんな方へ！今回は旬のパイ […]

7/25（土）7:00～7:30オンラインで朝ピラティスを開催します☀️ 呼吸を深めながら、背骨を一つひとつやさしく動かす30分。 朝起きても身体が重い。肩や背中がなんとなく固まっている。気づけば呼吸も浅くなっている…。 […]

28日(日)に発酵ドリンク作り「梅の会」を行いました！ 始めにミネラルについてのお勉強をしました。私も何度も聞いているのですが、何度聞いても「ほ～」と思いながら聞いています(笑) このミネラルについてお話してくれるのは、 […]

今回は前半の講座では、テキストを使わずに、前日の食事を書き出したりして普段の食事をみんなで見直したりしました。 後半は座りながらできる上半身のセルフケアと、顔のむくみが解消するエクササイズを行い、その場で変化を感じて頂き […]

今月、もう一つイベントをやることになりました！！ちょっと急ですが、6/28(日)10:00～12:00でピラティスやりませんか？ 詳細はこちら↓ 場所は東川口駅から徒歩3分のところです！ 私は少し講義をします(^^)興味 […]

雨の日が続くと、 「朝から体が重い」 「顔や足がむくむ」 「頭痛が増える」 「やる気が出ない」 そんな経験はありませんか？ 実はこれ、気のせいではありません。 梅雨の時期は湿度が高くなり、私たちの体は想像以上に影響を受け […]

以前から興味を持ってくださる方が多かった「発酵ドリンク作り」の日程が決まりました！ 今回作る内容は「梅」になります！発酵ドリンクは、 ・腸内環境が気になる・便秘が気になる・疲れやすい・美容や健康のために何か始めたい そん […]

第二回目の健康講座は、デトックスとファスティングについて講座を行い、その後セルフケアをお伝えしてきました！ ファスティングとは？メリット・デメリットなどを講義で、 栄養・巡り・呼吸・セルフケアなど、毎日の生活に落とし込め […]

いつもLaLa鍼灸サロンをご利用いただき誠にありがとうございます。 今日はアンケートを取りたいと思います(^^)/ サロンにお越しいただいた方はご存じだと思いますが、私は昨年から発酵ドリンク作りにはまっています！ こんな […]

【第2回 LaLa Sky 健康講座】食べながら整える、内側から美しくなる食習慣｜さいたま市の鍼灸師が解説 ▶ LaLa鍼灸サロン 公式サイトはこちら 健康講座 食習慣・腸活 鍼灸師歴13年 髙中沙樹 【第2回 LaLa […]