【9/16(水)講座開催のお知らせ】運動が苦手でも大丈夫！川口市で「やさしいピラティス」
このたびご縁をいただき、川口市で「やさしいピラティス」の講座を担当させていただくことになりました！
今回のテーマは、「今日からできる姿勢改善・腰痛緩和！」
運動が苦手なご高齢の方、ピラティスが初めての方にも取り組んでいただける、やさしい内容です。
普段サロンでも、
「運動した方がいいのは分かっているけれど、何をしたらいいか分からない」
「身体が硬くて運動が苦手」
というお話をよく伺います。
でも、身体を整えるために、最初からハードな運動をする必要はありません。
今回の講座では、呼吸を意識しながら身体をやさしく動かし、姿勢を整え、腰への負担を減らすための身体の使い方を一緒に実践していきます。
「これなら家でも続けられそう！」
そんな動きを持ち帰っていただける1時間にしたいと思っています♪
■開催概要
日時：9月16日（水）10:00〜11:00
場所：かわぐちパートナーステーション 会議室3
参加費：1,000円
定員：10名（事前申込制）
姿勢を整えたい方、腰が気になる方、運動を始めてみたい方は、ぜひご参加ください。
川口の皆さまと一緒に身体を動かせることを楽しみにしています♪
■申し込み方法
主催：スマートエルダリーの会
TEL080-4851-9112（野口）
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～ 私の想い ～
LaLa鍼灸サロンの髙中沙樹です。
皆様の健康に寄り添い、これからの生活をより明るくするためのサポートをしております。
”このままではいけない”そう感じて行動を起こした女性が集まるサロンです。首肩こり専門と謳っていますが、多くの場合、それはきっかけにすぎません。
・なぜ首肩がつらくなるのか？
・なぜたかが首肩こりにそこまで聞かれるのか？
・なぜたかが首肩こりを改善させる必要があるのか？
それは、首肩こりは体からの静かなSOSだからです。
自分を後回しにしてがんばり続けた日々、そのすべてが首や肩に現れているだけ。
だから私は、「本当の原因」と向き合うことを大切にしています。
つらさをごまかすのではなく、“自分を大切にする”という視点から体を見直すことが、生活を変える第一歩です。
もし、あなたも「そろそろ自分の体とちゃんと向き合いたい」
そう思ったなら、私はあなたの力になれます。
LaLa鍼灸サロンで、あなたの人生がもう一度、軽やかに動き出しますように。
