あと3kgがどうしても落ちない女性へ

☆第1期 食事・栄養モニターを募集！

「あと3kg痩せたい」

そう思って食事に気をつけているのに、なぜかここから体重が落ちない。

若い頃なら少し食事を減らせば戻ったのに、最近は同じことをしても思うようにいかない。

そんな経験はありませんか？

今回、LaLa鍼灸サロンでは、必要な栄養をきちんと摂りながら、健康的に「あと3kg」を目指す3ヶ月間の食事・栄養モニターを募集します。

■こんな経験ありませんか？

• 糖質制限をしたのに、思うように痩せなかった
• 甘いものを我慢しているのに、あと3kgが落ちない
• ファスティングをしたけれど、また元に戻ってしまった
• 食べる量を減らすと、疲れやすくなったりイライラしたりする
• 体重は落ちても、鎖骨まわりばかり痩せて見た目が気になった
• 昔より痩せにくく、リバウンドしやすくなった

ひとつでも当てはまったら、「もっと食べる量を減らさなきゃ」と考える前に、一度食事の中身を見直してみてほしいと思っています。

■40代からは「減らす」だけではうまくいかないことも

ダイエットというと、

「食べる量を減らす」
「糖質を減らす」
「甘いものを我慢する」

といった、「減らすこと」に目が向きがちです。

もちろん、食べすぎているものを見直すことも大切です。

でも、それと同じくらい見てほしいのが、「今の身体に何が足りていないのか？」ということ。

タンパク質は摂れている？

鉄やマグネシウムなどの栄養は？

脂質の摂り方は？

食事の間隔はどうなっている？

こうした食事の中身も確認していきます。

■食事だけでなく、身体全体を見ていきます

体重に関係するのは食事だけではありません。

睡眠不足が続いていたり、日中ほとんど身体を動かしていなかったり、ストレスが重なっていたり。

生活リズムによっても、食欲や活動量、身体のコンディションは変わります。

だから今回のモニターでは、

食事・栄養＋睡眠＋体の不調＋活動量＋生活リズム

まで一緒に確認します。

「何を食べたら痩せるの？」

だけではなく、「今の私の身体には何が必要なんだろう？」という視点で、自分の身体を見ていく3ヶ月です。

■LaLa鍼灸サロンのダイエットは体重だけを落とすことがゴールではない

特に40代以降に大切にしてほしいのが、筋肉をなるべく減らさないこと。

食べる量を極端に減らして体重を落とすと、脂肪だけでなく筋肉まで減ってしまうことがあります。

体重は3kg減ったけれど、

疲れやすくなった。
顔がやつれてしまった。
胸やデコルテのボリュームが落ちた。
肌や髪の調子が気になる。

これでは、目指していた「きれいに痩せる」と少し違いますよね。

だから今回目指すのは、必要な栄養を摂りながら筋肉を守り、健康的で女性らしい身体をつくること。

体重計の数字だけを追いかける3ヶ月にはしません。

■3ヶ月後、自分で食事を選べるように

私が今回のモニターで一番大切にしたいのは、実は「3kg」という数字だけではありません。

3ヶ月後に、「また太ったら食事を減らさなきゃ」ではなく、

「私はこういう食事をすればいいんだ」と、自分でわかるようになってほしいんです。

ダイエットのたびに、糖質制限をしたり、ファスティングをしたり、新しいダイエット方法を探したり。

それを繰り返すのではなく、自分の身体に必要なものを知って、自分で食事を選べるようになる。

そのための3ヶ月にしたいと思っています。

■第1期 食事・栄養モニター募集

【期間】3ヶ月

【募集人数】5名

【モニター価格】55,000円（税込）必要に応じて使用するサプリメント代も、モニター料金に含まれています。

【募集期間】2026年9月15日（火）まで※定員になり次第、受付を終了します。

【3ヶ月間のサポート内容】
☆月1回のカウンセリング

→食事や身体の変化を確認しながら、その時に必要なことを一緒に整理します。
☆月1回のLINE経過チェック

→食事や体調の変化、取り組んでみて困ったことなどを確認します。
☆食事チェック・栄養アドバイス

→単純に食事量を減らすのではなく、「足りないもの」「摂り方を変えたいもの」の両方を見ていきます。
☆睡眠・活動量・生活リズムの確認

→食事だけに限定せず、身体全体の状態から生活を整えていきます。
☆必要に応じた栄養補助

→食事を基本にしながら、必要に応じてサプリメントも活用します。

■まずは食事・栄養カウンセリングから

「あと3kg落としたい。でも、もう何をしたらいいかわからない」

そんな方は、一度今の食事を一緒に見てみませんか？

これまで頑張ってきたことも含めてお話を伺い、何を減らすかではなく、今の身体に何が必要なのか。

一緒に見つけていきます。

3ヶ月後に目指すのは、「またダイエットしなきゃ」ではなく、「私はこう食べればいい」とわかる自分。

これから先の身体のためにも、食べないダイエットを卒業して、必要な栄養を摂りながら身体を整えていきましょう🌿

☆お申し込み方法☆

食事・栄養モニターにご興味のある方は、LaLa鍼灸サロン公式LINEからお申し込みください。

公式LINEのトーク画面から、「食事モニター希望」とメッセージをお送りください。
確認後、こちらから食事・栄養カウンセリングの日程や今後の流れをご案内いたします。

募集人数：5名
募集期間：2026年9月15日（火）まで
※定員になり次第、受付を終了します。

「あと3kg」をきっかけに、これから先も続けられる食べ方を一緒に見つけていきましょう🌿