更年期
更年期で食事を作れない日に｜頑張らずに整える一食の選び方｜さいたま市の鍼灸師が解説
「更年期になってから、食事を作る気力が出ない」そんな日に。作れない日の一食は、たんぱく質・野菜や汁物・主食の3つをそろえるだけで十分です。コンビニやスーパーを活用した組み合わせと、場面別の選び方を鍼灸師がやさしくまとめました。さいたま市南区の女性専用鍼灸サロンがお伝えします。続きは詳細をご覧ください。
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LaLa鍼灸サロン
＊1日4名限定の女性専用鍼灸院
＊さいたま市南区別所
＊中浦和駅 徒歩9分
＊武蔵浦和駅 徒歩13分
＊別所沼公園バス停 徒歩5分
＊10:00～17:00（木日祝休み）
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朝、手がこわばる理由｜エストロゲンと関節・腱の関係｜さいたま市の鍼灸師が解説
「朝起きると、手の指がこわばって握りにくい。これは更年期のせい？」そんな方へ。エストロゲンは、関節や腱のまわりの膜にも関わるホルモンです。ばね指・ヘバーデン結節・手根管症候群、関節リウマチとの見分けかた、受診を急ぎたいサインを鍼灸師がやさしく整理しました。さいたま市南区の女性専用鍼灸サロンがまとめました。続きは詳細をご覧ください。
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更年期の肩こりは何科？しびれ・頭痛・ほてりがあるときの相談先｜さいたま市の鍼灸師が解説
「更年期になって肩こりがひどい。何科に行けばいい？」そんな方へ。ほてりや月経の変化は婦人科、首の痛みや腕のしびれは整形外科、強い疲れや体重の変化は内科、朝の手のこわばりはリウマチ科。症状別の相談先と、受診を急ぎたいサインを鍼灸師がやさしく整理しました。さいたま市南区の女性専用鍼灸サロンがまとめました。続きは詳細をご覧ください。
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食べる量は増えていないのに太る…更年期に変わる代謝と血糖｜さいたま市の鍼灸師が解説
「食べる量は変わっていないのに、50代になって体重が増えた」そんな方へ。更年期は、女性ホルモンの減少、筋肉量の低下、甲状腺、睡眠、血糖値の波、食べなさすぎなどが重なる時期です。太りやすくなる6つの理由と、今日からできる見直しを、鍼灸師がやさしく解説します。さいたま市南区の女性専用鍼灸サロンがまとめました。続きは詳細をご覧ください。
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更年期の不調はどこに相談する？婦人科・内科・鍼灸・食事相談の違い｜さいたま市の鍼灸師が解説
「これって更年期？」と思っても、どこに相談すればいいか迷いますよね。ほてりや月経の乱れは婦人科、強い疲れや体重の変化は内科、首肩こりや体の緊張は鍼灸、毎日の食べ方の整理は食事相談。それぞれの役割の違いを、鍼灸師がやさしく整理しました。さいたま市南区の女性専用鍼灸サロンがまとめました。続きは詳細をご覧ください。
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コルチゾールは朝起きるために必要？朝起きられない理由を鍼灸師が解説
「十分に寝たのに、朝から体がだるい」そんな方へ。コルチゾールは、明け方から増えて朝の活動を支えるホルモンです。ただし、目覚めはコルチゾールだけで決まりません。体内時計・睡眠・栄養など、朝起きられない理由と目覚めを整える工夫を、鍼灸師がやさしく解説します。中浦和の女性専用鍼灸サロンがまとめました。続きは詳細をご覧ください。
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食後すぐ眠くなる原因は、血糖値だけじゃない？鍼灸師が解説
「食後すぐ眠くなるのは血糖値のせい？」実は、食事の中身・消化・睡眠・体内時計など、眠気の理由は1つではありません。食後に眠くなる6つの理由と、タイミング別の考え方、今日からできる対策を、鍼灸師がやさしく解説します。中浦和の女性専用鍼灸サロンがまとめました。続きは詳細をご覧ください。
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食べ方は変わっていないのに血糖値が上がった…更年期との関係｜さいたま市の鍼灸師が解説
「食べ方は変わっていないのに、健診で血糖値を指摘された…」更年期の頃、そんなお悩みはありませんか。実はエストロゲンの減少に加え、筋肉量・睡眠・ストレス・内臓脂肪の変化が重なり、血糖値が上がりやすくなる可能性があります。食べない対策ではなく、筋肉と食事を整える考え方を、中浦和の女性専用鍼灸サロンがやさしく解説します。続きは詳細をご覧ください。
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